La mayor parte de las acciones que tomamos en nuestro día son acciones automáticas. En la vida, tenemos constantes gatillos que desencadenan ciertas acciones y las convierten en hábitos. Al final, lo que construye en hábito es la recompensa que recibimos después. Por esto, es muy importante aprender a controlar las reacciones y emociones que obtenemos tras cierta acción. Los hábitos se desarrollan por un estímulo para llevar a cabo una acción que satisface un deseo. Si te gustó el episodio compártelo en Instagram y menciona a Oso como @osotrava Si te gusta el podcast, ¿podrías considerar dejar una breve reseña en Apple Podcasts / iTunes https://podcasts.apple.com/us/podcast/oso-trava/id1549032591 Tarda menos de 60 segundos y realmente marca la diferencia para llegar a más gente. ¡También disfruto mucho de leer las reseñas! Para obtener notas del programa, links de lo que mencionó Oso y episodios anteriores, visita podcast.osotrava.com. Regístrate para recibir el newsletter de Oso Trava (Viernes de Cracks) por correo electrónico cracks.la/viernes. Sigue a Oso: Twitter: twitter.com/osotrava Instagram: instagram.com/osotrava Youtube: youtube.com/crackspodcast