Une Interview, un Podcast – Julien Peron, Festival pour l’Ecole de la Vie Aujourd’hui, il me tenait à cœur de te présenter une personne que tu connais peut-être, un homme très inspirant et que j’imagine très inspiré par l’Homme et par tout ce qui l’entoure. Toutes les actions qu’il entreprend tournent autour du bien-être et de l’éco-responsabilité. Il est réalisateur, bientôt écrivain, voyageur. Il est le fondateur du Festival pour l’école de la vie qui a lieu chaque année à Montpellier. Tu l’as peut-être deviné, il s’agit de Julien Peron. Clique sur “Play” pour écouter cette interview ou clique sur “télécharger” juste en-dessous pour l’enregistrer : Qui est Julien Peron ? Difficile de présenter Julien en seulement quelques mots. Ce qui est sûr, c’est qu’il ne s’arrête jamais. Julien se qualifie d’abord et avant tout comme un citoyen. Il est devenu entrepreneur en 2003, il n’avait alors que 23 ans. A cette époque, il crée une agence dédiée aux agences de voyages et aux hébergements orientés sur des thématiques d’éco-responsabilité et de bien-être, Neorizons Travel. Depuis, Julien Peron a développé de nombreux projets et il est aujourd’hui chef d’entreprise, réalisateur, conférencier, bientôt écrivain et créateur de deux événements, Le Festival pour l’école de la vie et le Congrès de l’innovation en éducation. “C’est quoi le bonheur pour vous ?” Julien Peron a parcouru le monde pendant 4 ans et a interviewé près de 1500 personnes afin d’étudier et de mieux comprendre ce qu’est le bonheur ainsi que son avenir. Et grâce aux 300 rush qu’il a réalisés, il a pu en faire un film, « C’est quoi le bonheur pour vous ? », afin de réveiller les consciences et de semer des graines. Julien est en quelque sorte un expert du bonheur ! Il fallait qu’il me révèle ses meilleurs conseils pour être un parent heureux… Je lui ai alors posé la question. Quel est selon toi le secret pour être un parent heureux ? Le bonheur est muti-factoriel, il n’y a donc pas qu’une seule clé pour vivre le bonheur. Il y a toutefois un point primordial que nous partage Julien, celui de commencer à s’occuper de soi. Pour cela, il faut comprendre, acter et mettre en place des choses dans son quotidien qui vont être bonnes pour soi. Sois le changement que tu veux voir dans le monde. Gandhi Si on veut une société meilleure, il faut que chacun prenne soin de soi. C’est quelque chose de difficile car on n’a pas toujours été éduqué dans ce sens. Mais c’est indispensable si on veut prendre soin des autres et être un exemple pour nos enfants. Donc un premier pas vers le bonheur réside dans le fait de prendre conscience qu’on a tout à gagner à prendre soin de soi. Et il existe une palette très complète d’outils et de professionnels pour nous aider à aller dans ce sens. Cela commence par des choses très simples, des choses basiques pour prendre soin de soi et ainsi cultiver son bonheur. 1. Faire attention à son sommeil Le sommeil est très important pour nous tous. On a tous des durées de sommeil qui sont à géométrie variable. Julien, lui, a besoin de 7 à 8h de sommeil par nuit pour être opérationnel. Mais il ne met pas de réveil car des études ont démontré que mettre un réveil stressait le corps humain. Il se couche donc en fonction de l’heure à laquelle il doit se lever pour ainsi dormir le temps nécessaire. 2. Pratiquer une activité sportive Avoir une activité sportive assez régulière, ne serait-ce qu’une fois par semaine, pour faire du bien à son corps et à sa tête. 3. S’entourer de gens positifs