Podcast je doprovázen videem, které najdete jak přímo na Spotify, tak na Youtube PL. Podcasty vydáváme vždy celé veřejně, nicméně na Performance Patreonu najdete nový článek "Cestovní suplementace - minimalizace škod a ochrana před patogeny!", kdy členstvím obecně podporujete naší osvětu veřejnosti. Podcast je rozdělen na 3 hlavní témata (které jsou vzájemně propojené): MODRÉ ZÓNY a DLOUHOVĚKOST (čas od 00:02:42). KRÉTA A OPTIMALIZACE (00:28:05). SUPERLÁTKY: OLIVOVÝ OLEJ A ČERVENÉ VÍNO (00:56:04). CO BY VÁM AKTUÁLNĚ NEMĚLO UNIKNOUT? PL: DARK SEASON (www.plstyle.cz/podzim) - Protokol pro temnou část roku (podzim / zima). Kompletní návod na synchronizaci sezónních biorytmů a celkové nastavení potravin, stravování, mikronutrientů, optimalizace, světla a rutin pro podzim a zimu tak, abyste byli v maximální síle. Jako bonus obsahuje ebook s 50 recepty na temnou část roku. NOVÁ TÉMATA NA PATREONU: Nový seriál PODZIM o sezónních biorytmech a optimalizaci, DECH a spiritualita, TRÉNINK: Strukturní rovnováha (+ rozpis tréninků), VĚDOMÍ: Skryté dimenze v nás (+ bonusová přednáška). KDE NAJÍT PROTOKOLY A PŘEDNÁŠKY? www.plstyle.cz KDE NAJÍT VEŘEJNÝ BLOG? www.risebyperformance.cz