Licenciada em Direito e com pós-graduações em Marketing e Psicologia Positiva, Sofia Fernandes deu os primeiros passos no meio digital com um blog e, mais tarde, nas redes sociais. Depois de viver no Brasil e no Porto, regressou a Lisboa, mantendo sempre viva a sua dedicação ao desenvolvimento do Capital Humano no contexto empresarial. Com um percurso profissional nas áreas de formação e consultoria, Sofia de Castro Fernandes destaca-se pelo seu interesse na gestão da mudança, tempo e comunicação. Ao longo da conversa entre Sofia Fernandes e Cristina Barros, fundadora do IIRH, não só ficámos a conhecer o seu percurso profissional, como quais as principais problemáticas identificadas no universo empresarial. Um dos aspetos destacados por Sofia Fernandes é a formação e o desenvolvimento contínuo de colaboradores. Enquanto coordenadora de negócios, a convidada partilha com a RHmagazine a importância de as organizações estabelecerem estratégias fundamentadas em processos e objetivos, com ênfase na motivação, gestão de tempo e, consequentemente, na produtividade.