Hoje no Plugado Podcast, Carlos Mafia recebe Leandro Twin, renomado preparador físico, palestrante e youtuber com mais de 3 milhões de inscritos em seu canal. Leandro dá uma grande aula oferecendo uma perspectiva única sobre treinos, alimentação, suplementação e vida saudável. Com ênfase especial em homens a partir dos 30 anos, este episódio traz dicas práticas para quem busca eficiência nos treinos e uma vida equilibrada. Conheça toda a trajetória de Leandro e fique plugado! Leandro Twin: https://www.instagram.com/leandrotwin/ Carlos Mafia: https://www.instagram.com/carlosmafia/ Plugado Estúdios: https://www.instagram.com/plugadoestudios/?hl=pt Plugado Podcast: https://www.instagram.com/plugadopodcast/?hl=pt