Na wstępie chciałem przeprosić za jakość ścieżki Tomka. Starałem się ją ratować jak mogłem i to jest najlepsze co udało mi się osiągnąć. Technologia zawodzi nas czasem i tak było w tym wypadku. Ale uważam że materiał był na tyle ciekawy, że postanowiłem go i tak opublikować, ponieważ informacje w nim zawarte mogą kogoś zainspirować.   A o czym jest ten odcinek? A jest o tym, jak zacząć postępować aby zmienić swoje nawyki żywieniowe i ruchowe. Nie mówimy od razu że ktoś ma rzucić wszystko, zacząć jeść sałatę i uprawiać corss fit. Słowo klucz, które pojawia się często, to "Drobnymi kroczkami".    Przesłuchajcie moją rozmowę z Tomkiem to dowiecie się o co chodzi z tymi drobnymi kroczkami i czemu to jest ważniejsze niż wam się myśli. Bo chyba nie trzeba wam mówić, czemu przejście na zdrowszy tryb życia jest takie ważne dla na.   Dobra, koniec tego przydługiego wstępu. Zapraszam do przesłuchania. Dejw