В этом выпуске Игорь рассказывает, почему на прошлой неделе мы не выходили на связь и как он вместе с другими ребятами из России пробежал марафон-мейджор в Чикаго. А еще обсуждаем, почему на массовых забегах раздают пиво, что такое винные забеги и пивная миля, существуют ли безопасные дозы алкоголя и как вообще он влияет на наше здоровье и беговые результаты. Ссылки: Метаанализ связи алкоголя с рисками смертности: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26997174 Исследование эффективности безалкогольного пива для поддержания баланса электролитов: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4924186/ Материалы по теме: https://newrunners.ru/mag/alkogol-dlya-beguna-polza-ili-vred/ https://newrunners.ru/mag/pivo-podkhodyashchiy-napitok-dlya-beguna/ https://newrunners.ru/mag/kak-sovmestit-nesovmestimoe-obzor-alkogolnyh-zabeg/