Скоро 8 Марта, поэтому сегодня в подкасте «Побежали?!» женский выпуск! Марина пригласила в студию бегунью Светлану Аплачкину и обсудила с ней вопросы, которые волнуют большинство девушек: стоит ли бегать во время менструации и могут ли месячные помешать хорошо выступить на соревнованиях, можно ли бегать во время беременности и как скоро возвращаться на дорожку после родов, как выбрать спортивное бра и почему не стоит пытаться похудеть в период интенсивных тренировок. Светлана Аплачкина — мастер спорта, чемпионка России в беге на 3000 м (2016 год) и 5000 м (2019 год). Света в Instagram: https://www.instagram.com/aplachkas/ Магний Диаспорал 300 против мышечных спазмов: https://apteka.ru/catalog/magniy-diasporal-300-5-0-n20-pak-gran-d-r-ra-_558d2c450e3be/ Полезные ссылки: Бег и менструация — https://newrunners.ru/mag/chto-nuzhno-znat-o-bege-i-menstruatsii/ Беременность и роды — https://newrunners.ru/mag/chto-nuzhno-znat-o-bege-vo-vremya-beremennosti-i-posle-rodov/ Как выбрать бра — https://newrunners.ru/mag/glavnoe-eto-podderzhka-pochemu-nuzhno-begat-v-sportivnom-bra/