#141 - Soltowanda: El 90% de las personas respira mal
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1) Contacto para el Retiro de estoicismo en Amalurra: [email protected] 2) Para hacerte con mi libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-sobre-estoicismo/ 3) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 4) Paleobull es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (paleobull.com) usando el código ELESTOICO tendrás un 10% de descuento cada vez que lo utilices. En el episodio de hoy vuelvo a hablar con Sol de la Torre, más conocida en Instagram como Soltowanda. Sol ya vino al podcast en el episodio 131, hace justo, 10 episodios, y en la entrevista de hoy profundizamos sobre muchas de las ideas y prácticas de las que hablamos en nuestra anterior conversación. En esta entrevista hablamos de: - Sistema nervioso simpático vs. sistema nervioso parasimpático. - Maniobra de respiración para pasar de simpático a parasimpático. - Cómo transicionar de una respiración bucal a una nasal poco a poco. - Cómo medir nuestro progreso para ver si estamos mejorando en la respiración. - Cómo respirar correctamente con el diafragma y errores más comunes que cometemos en la respiración diafragmática. - Pros y contra del método Wim Hof. - Y mucho más...
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Published 04/11/24
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Published 04/04/24