Hoy vamos a hablar de falsos mitos de la psicología, de creencias equivocadas acerca de esta ciencia, de conceptos que tenemos mal adquiridos, etc.; ya hablamos de este tema en la temporada anterior (aunque hoy vamos a hablar de algunos nuevos falsos mitos), pero considero que es algo importante y fundamental, el conocer algunos conceptos, técnicas, problemas emocionales de manera adecuada, para poder comprender mejor a quien este pasando por esos momentos o para poder hablar con propiedad...

 Las rupturas amorosas son experiencias por las que seguramente pasamos o hemos pasado todas las personas. Se trata así mismo de experiencias que pueden provocar mucho malestar, al menos para alguna de las partes implicadas. ¿Cómo podemos superar dicho malestar?  

 El célebre educador y psiquiatra norteamericano Rudolf Dreikurs postuló que “las rutinas diarias son para los niños lo que las paredes son para una casa, les da fronteras y dimensión a la vida.    Ningún niño se siente cómodo en una situación en la que no sabe qué esperar. La rutina da una sensación de seguridad. La rutina establecida da un sentido de orden del cual nace la libertad.”. 

 Todas las emociones tienen su lugar en la vida (alegría, miedo, ira, sorpresa, tristeza…).   En nuestra vida cotidiana, tendemos a catalogar las emociones en dos categorías:  buenas/malas, útiles/inútiles, … no es una clasificación correcta, ya que todas y cada una de las emociones tienen su utilidad, porque son como una especie de guías heredadas que nos “marcan” una manera de actuar, de vivir.    Por otra parte, lo que sí que podríamos considerar negativo son algunos efectos de nuestras...

 Calles iluminadas, escaparates de comercios decorados, mercados temáticos, villancicos en la radio, anuncios de juguetes o preparación de comidas típicas, son algunos de los elementos que nos indican que la Navidad está cada vez más cerca. Sobre estas fechas, las personas experimentan una serie de emociones divergentes que van a depender de sus experiencias recientes, relaciones familiares o los obstáculos que están transitando en la actualidad.  

 La depresión clínica, es una enfermedad grave y común que nos afecta física y mentalmente en nuestro modo de sentir y de pensar. La depresión nos puede provocar deseos de alejarnos de nuestra familia, amigos, trabajo, y escuela. Puede además causarnos ansiedad, pérdida del sueño, del apetito, y falta de interés o placer en realizar diferentes actividades.  

 Los trastornos de la alimentación son sufrimientos graves de salud mental que pueden tener un impacto severo en la salud psicológica y física de una persona.   El daño que las personas hacen a su cuerpo al tener hábitos de alimentación destructivos comúnmente relacionados con un trastorno de la alimentación puede poner en riesgo su vida e incluso requerir de atención médica de emergencia.   Las distorsiones psicológicas que experimentan las personas con un trastorno de la alimentación...

 El duelo es el proceso de adaptación emocional que sigue a cualquier pérdida (pérdida de un empleo, pérdida de un ser querido, pérdida de una relación, etc.). Aunque convencionalmente se ha enfocado la respuesta emocional de la pérdida, el duelo también tiene una dimensión física, cognitiva, filosófica y de la conducta que es vital en el comportamiento humano y que ha sido muy estudiado a lo largo de la historia.  

 La memoria es una de las capacidades cognitivas básicas del ser humano. Se puede definir como la capacidad del cerebro de retener información y recuperarla voluntariamente. Es decir, la memoria es lo que nos permite recordar hechos, ideas, sensaciones, relaciones entre conceptos y todo tipo de estímulos que ocurrieron en el pasado. Es el proceso psicológico que nos permite aprender nueva información, almacenarla y recuperarla cuando la necesitamos.    

 Los niños y niñas van a ser testigos de las distintas etapas de la crisis de su padre y de su madre. En muy escasas ocasiones se les informa de qué está pasando y por tanto, viven una atmósfera de intranquilidad que les desestabiliza  

 Volver a la rutina después de vacaciones, a veces es duro…pero ya ha llegado ese momento, bueno hace ya un par de semanas, pero hasta hoy no hemos tenido ocasión de hablar de ello en esta sección.  

 Nos encontramos en un momento en los que unos están de vacaciones, otros a punto de cogerlas, las ansiadas vacaciones de verano. Tanto para los que tenemos la suerte de trabajar como para los que no, se inician fechas en las que se cambian los hábitos de vida del resto del año.  Durante los próximos meses los días festivos nos ayudarán a descansar y desconectar de los problemas cotidianos… o no. Obligarse a disfrutar de las vacaciones obligándose a no pensar en los problemas con los jefes,...

 Te contamos técnicas y formas de mejorar la asertividad y la empatía en tu día a día.  

 El periodo de vacaciones es, para muchas familias, un momento complicado. Es cuando aparece el problema de saber cómo gestionar el tiempo libre de unos hijos que, después de haber pasado los últimos meses ocupados con la escuela, empiezan a tener mucho más tiempo libre.   Muchos padres pueden encontrar difícil decidirse por una actividad que hacer en vacaciones de forma simple y que a la vez sea beneficiosa para sus niños. 

 El insomnio y las dificultades para dormir son extremadamente habituales en la actualidad. El estrés de la vida cotidiana, la exigencia de los horarios y los malos hábitos, como el sedentarismo, hacen que muchas personas tengan problemas para conciliar el sueño o para dormir las horas que su organismo necesita.   Entre el 25 y el 35 % de la población sufre insomnio de manera transitoria, según la Sociedad Española de Neurología (SEN). Por eso, vamos a ver unos consejos para conseguir una...

 Hay una serie de mitos falsos sobre la psicología que corren entre las personas. Por ejemplo, “El TDAH no existe” o “Sólo utilizamos un 10% del cerebro”. Algunos están tan arraigados que parece un sacrilegio negarlos. Otros refuerzan estereotipos.  

 Aprovechando que el día 31 de mayo fue el día mundial sin tabaco, la sección de hoy la dedicaremos a esta adicción y como dejar de fumar. El 31 de mayo de cada año, la OMS y sus asociados celebran el Día Mundial Sin Tabaco con el fin de poner de relieve los riesgos asociados con el tabaquismo, tanto para la salud como en otros ámbitos, y abogar por políticas eficaces para reducir su consumo.  

 Dependiendo de las diferentes estaciones del año nuestro ánimo y nuestro estado físico varía. Parece que estamos más activos en verano y, en invierno, nos apagamos. Es en primavera y en otoño cuando acusamos más estos cambios. ¿Por qué nos cuesta tanto coger el ritmo diario?  

 En los tiempos que corren, muchas veces nos encontramos demasiado inmersos en nuestra rutina diaria. El estrés de las situaciones de trabajo, la vida en la ciudad, las presiones que sufrimos diariamente... Todos estos factores y muchos otros más nos pueden generar problemas al punto de, por ejemplo, perder el apetito, no poder conciliar el sueño y muchos otros trastornos más.  

 Se trata de una violencia que afecta a las mujeres por el mero hecho de serlo. Constituye un atentado contra la integridad, la dignidad y la libertad de las mujeres, independientemente del ámbito en el que se produzca.   Se entiende por violencia de género cualquier acto violento o agresión, basados en una situación de desigualdad en el marco de un sistema de relaciones de dominación de los hombres sobre las mujeres que tenga o pueda tener como consecuencia un daño físico, sexual o...

 El acoso laboral (mobbing) es una realidad cada vez más estudiada y reconocida. Sin embargo, aún puede ser difícil identificar el mobbing allí donde se da, especialmente teniendo en cuenta que esta forma de acoso no siempre presenta las mismas características.   El mobbing, también conocido como acoso laboral. Un fenómeno que se da en el lugar de trabajo, y en el que un individuo o varios ejercen violencia psicológica de manera sistemática y repetida sobre otro individuo o individuos,...

 ¿Qué es el Bullying o acoso escolar?   El bullying es un término que ha ganado popularidad a lo largo de los últimos años, pero este fenómeno ha existido desde que el ser humano existe.  Ahora bien, ¿Qué entendemos exactamente por acoso escolar o bullying?  El bullying es el maltrato físico y/o psicológico deliberado y continuado que recibe un niño por parte de otro u otros, que se comportan con él cruelmente con el objetivo de someterlo y asustarlo, con vistas a obtener algún resultado...

 Aprovechando las jornadas que dimos la semana pasada en el auditorio germanías, aquí en Manises, el despacho de abogados Lares, el arbitro Iván Caparrós y yo misma, sobre la violencia en el futbol, o mejor dicho como prevenirla o evitarla, me parece interesante que hoy hablemos de ese tema, pero mas en general, es decir, ver que tipos de violencia existen, en función del ámbito que sucedan y como prevenirlas.   La violencia es un acto de poder que implica el abuso hacia el agredido. Muchas...

 El sueño es un proceso biológico imprescindible para la vida. Existen diferentes trastornos del sueño que nos impiden tener un sueño reparador y que afectan a nuestro día a día con diversos síntomas. Los trastornos del sueño son problemas relacionados con dormir.  Estos incluyen dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido, quedarse dormido en momentos inapropiados, dormir demasiado y conductas anormales durante el sueño 

 En la última sección hablamos de las adicciones químicas, hoy nos toca hablar del resto de adicciones, de las adicciones conductuales, de su tratamiento y prevención. Recordamos la definición de adicción: Las adicciones son todas aquellas conductas que generan dependencia hacia algunas sustancias, conductas o incluso hacia personas. Las adicciones suponen un enganche de tal forma que la vida de la persona adicta gira alrededor de conseguir aquello de lo que depende. Esto provoca que la...