Z obsahu podcastu: Zdravotné benefity slnka (od 4:40 min.); Úskalia konvenčných SPF krémov (od 23:00 min.); Východisko z rozporuplnej situácie, odporúčania (od 41:47 min.); Ochrana pred slnkom bez toxických UV filtrov (od 57:25 min.). V poslednom desaťročí sme sa od obdivného velebenia tmavej, opálenej pokožky preklopili do opačného extrému.  Slnko sa stalo "nepriateľom číslo 1", pred ktorým sa treba chrániť a  skrývať, objavujú sa solárne fóbie a spolu s tým aj epidemiologický  nedostatok slnečného vitamínu D. Neprehliadnuteľné sú tiež ekologické a zdravotné riziká masovo propagovanej ochrannej kozmetiky, ktorá sa stále ponúka ako  hlavná (ak nie aj jediná) možnosť ako sa vyhnúť rakovine kože a  fotostarnutiu. V podcaste podrobne upozorňujeme na "odvrátenú stranu" bežne používaných UV filtrov. Ponúkame však tiež možnosť, ako získať zo slnenia čo najviac benefitov, a pritom minimalizovať jeho riziká. Ono  totiž naozaj existujú aj iné (jednoduché) spôsoby ochrany pred slnkom,  než aké nám prezentuje mainstreem (t. j. nekonečné natieranie sa  prípravkami s konvenčnými UV filtrami po celý rok). Nemusíme teda vôbec  riskovať, ale ani robiť kompromisy a "prižmurovať oči" nad spornými  zložkami opaľovacej kozmetiky. Odkazy na spomínané štúdie a ďalšie užitočné zdroje nájdete tu: Modrá púpava – podcast – epizóda opaľovanie