Сегодня в ушах наших слушателей зазвучит голос универсального атлета, опыт которого непременно должен быть передан в массы. С Русланом Хорошиловым, победителем и призёром в марафонском шоссейном беге и 6-кратным чемпионом по горному бегу, мы поговорим о спорте в России, личных успехах и кризисах и просто о жизни человека, с детства посвятившего себя спорту на выносливость. Наш гость расскажет о том, с чем сталкивается спортсмен в текущих реалиях и каким трудом выстлана дорога в профессиональный спорт. 2:00 С чего начался беговой путь Руслана 3:40 Как влияет жизнь в глубинке на успех атлета 5:50 Чем был спорт для Руслана в самом начале 7:20 Почему выбор пал на горный и марафонский бег 10:00 Чем обоснована тенденция перехода шоссейных бегунов в трейлраннинг 13:00 Какие победы стали особо значимыми 14:10 Какие мысли посещают чемпиона после череды успехов на гонках 15:50 Стоит ли менять гражданство ради участия в мировых гонках 16:50 Как справляться с кризисными моментами 18:40 Как индивидуальный подход к питанию влияет на результативность 22:00 Что делать с факторами, не зависящими от атлета 24:40 Какие цели относительно международных стартов 26:00 Какой скоростной старт идеален после межсезонья 28:30 Могут ли «поздние» спортсмены попасть в элиту 31:15 Как бегунам справиться с нелегким для ЛА периодом Партнёр этого выпуска – разогревающая мазь Наятокс (https://apteka.ru/product/633263a1d06d19cd93da3024/?u..) на основе яда кобры, произведённая во Вьетнаме. Интенсивная нагрузка может привести к чрезмерному растяжению мышц и связок. В этом случае приложите к пострадавшему месту компресс со льдом, обёрнутым в полотенце, а через некоторое время воспользуйтесь согревающей мазью Наятокс, которая облегчит боль. Имеются противопоказания, перед использованием ознакомьтесь с инструкцией по применению. Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии! Занимайтесь спортом и будьте активны! iTunes: apple.co/3jnNKr2 Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/8771065 Сайт: marathonec.ru/ Instagram: instagram.com/marathonecjournal/ Telegram: t.me/marathonecmagazine ВКонтакте: vk.com/marathonecjournal YouTube: bit.ly/313XJL7 Ведущий подкаста – Мирова Анастасия https://www.instagram.com/mir_zavec/ На связи: [email protected]