Description
To ważny temat dla nas obu - Agnieszka wielokrotnie już mówiła, że w ostatnim czasie tak często doświadczała zamrożenia, że stała się ekspertką od tej strefy. Mamy też poczucie, czy wręcz pewność, że to jest stan, którego w czasie pandemii doświadczało i doświadcza wielu z nas i tym bardziej widzimy sens, by o tym gadać, nazywać, pokazywać.
W tej Pogadance oglądamy i opowiadamy:
że świadomość istnienia strefy zamrożenia pozwala inaczej jej doświadczać;
że bywanie w strefie niebieskiej jest doświadczeniem każdego z nas;
po czym my rozpoznajemy, że jesteśmy w niebieskiej strefie;
jak i po czym może rozpoznać ją każdy z nas;
indywidualną, subiektywną skalę
o przekonaniach i skojarzeniach dotyczące zamrożenia;
o ochronnej mocy pobytu w strefie niebieskiej;
o trudności w sięganiu po pomoc, gdy jest się w niebieskiej strefie;
o energii złości, która jest sposobem, ale nie jedynym, na wydostanie się ze strefy niebieskiej;
o mocy kontaktu z drugim człowiekiem i jak to wspiera w wychodzeniu z niebieskiej;
o tym, że ciało wie, w jakiej jest strefie;
o złoszczeniu się w wyobraźni;
o sposobach na to, jak sprawić, by było trochę lepiej;
o ćwiczeniu się w rozpoznawaniu stanów emocjonalnych i stref regulacji dzięki obserwacji zwierząt domowych;
o tym, że gdy pobyt w niebieskiej strefie się przedłuża i pojawia się myśl o depresji, warto skontaktować się i skonsultować ze specjalistą.
Pojawiają się nazwiska i tytuły:
Amelię i Emily Nagoski - ich książkę “Wypalenie” i Podcast Feminist Survival Project;
Deb Dana i jej audiobook Befriending your nervous system;
Kasia Urbaniak i jej książka Unbound.
Gadamy o samotności, osamotnieniu, o byciu singlem i o niuansach w rozumieniu tych różnych miejsc, słów, zjawisk.
Możesz wspierać powstawanie Pogadanek na Patronite
Published 05/08/24
Gadamy co to takiego to przywództwo.
Link do darmowego webinaru o wspominamy w pogadance https://event.webinarjam.com/register/386/1zx4vi5y
Published 04/09/24