Vagina apertadinha   Link para o curso de Pompoarismo: https://go.hotmart.com/Y6593661R   Fatores que deixam a vagina flácida ou com a sensação de estar larga ou frouxa:    Idade, parto vaginal, gravidez, exercícios físicos pesados, falta de consciência perineal.   Para ficar com a vagina apertadinha você precisa fazer os exercícios da ginastica intima ou pompoarismo.   Vou te ensinar a fazer um exercício para você ficar com a vagina mais apertada.   Você vai contrair como se segurasse o xixi, segura a contração por 5 segundos e depois relaxa.  Você vai fazer isso 10 vezes e depois descansa, Faça em torno de 10 minutos por dia.  E você pode ir aumentando aos poucos.   Link para o curso de Pompoarismo: https://go.hotmart.com/Y6593661R   Inscreva-se no meu canal https://bit.ly/canalglennia   Siga-me nas redes sociais: Instagram: https://www.instagram.com/glenniagoulart   Facebook: https://www.facebook.com/draglenniagoulart   Conheça também meu site: https://www.glenniagoulart.com   Espero que tenha gostado e obrigada por assistir.   Grande Beijo  Glennia Goulart