El estrés se manifiesta en nuestro cuerpo debido a la sensación, a veces errónea, de una amenaza y, por lo tanto, aparece la ansiedad reaccionando a este estrés. Ambos sentimientos pueden desencadenar resultados físicos y emocionales no tan positivos. Algunas personas pueden controlarlos con técnicas de relajación, actividad física y conversando sobre sus preocupaciones. Otros requieren de una guía de consejos para iniciar este cambio de vida. Para esto, tendremos de invitada en nuestro podcast  a la Dra. Mercedes Rivas, especialista en Psiquiatría del Hospital Clínica Bíblica.