Au cours de l’existence, nous passons près de 25 ans à dormir, soit environ un tiers de notre vie. Le sommeil est un élément essentiel pour notre santé dans la mesure où il joue un rôle important pour la croissance, le développement du cerveau et la préservation des capacités cognitives. En effet, une bonne qualité de sommeil participe à l’élimination des toxines, la production des hormones ou encore la stimulation des défenses immunitaires.