En este episodio hablamos de la teoría de los 4 fogones o del mito del balance entre vida laboral y vida personal. Es una interesante metáfora para entender el costo de oportunidad y para ver que cada vez que hacemos algo estamos dejando de hacer otra cosa. Resumen del Episodio La teoría de los 4 fogonesUna manera de pensar en el balance entre el trabajo y la vida personalOrigenhttps://www.newyorker.com/magazine/2009/08/24/laugh-kookaburra?verso=truehttps://jamesclear.com/four-burners-theoryUna estufa con 4 fogonesCada fogón es una dimensión de la vidaFamiliaSaludTrabajoAmigosEl gas son nuestros recursos limitados: tiempo, energía, atenciónPara ser exitoso en alguno de ellos hay que dejar apagado (o en fuego bajo) uno de los fogonesPara ser altamente exitoso hay que apagar dos fogones.El gas no alcanza para tener los 4 fogones a fuego altoContrasEs un poco fuerte y exageradoDeja por fuera otras dimensionesEspiritualSocialDesarrollo PersonalNo tiene en cuenta el tiempo que desperdiciamos con las distraccionesMe parece que implica que siempre uno de los fogones prendidos tiene que ser el trabajoProsSe relaciona con el esencialismoNos hace pensar en el costo de oportunidad y preguntarnos acerca de los sacrificiosQue estoy dejando de hacer por ir al gimnasio 1 hora al díaQue estoy dejando de hacer por quedarme trabajando hasta más tardeQue estoy dejando de hacer por irme a comer y tomar con mis amigos en las nochesCómo tratarloSer intencionalEstar conscientes si queremos enfocarnos en un área más que en otraEstar conscientes si queremos tratar de lograr un balance (A fuego medio)Teoría de las restriccionesAsumir y abrazar las restricciones en cada uno de los fogonesHorario laboral (Que puedo hacer con el horario que tengo)Horario de la noche (Para la familia)Horario de la mañana (para la salud)Fines de semana (para los amigos)Time blockingPartido de futbol todos los jueves con los amigosClase de yoga todos los sábadosAlmuerzo familiar todos los domingosSer efectivosHacer SOLO las cosas más importantes para empujar esa dimensiónEliminar todo lo demásDelegarEstaciones de la vidaHábitosAutomatizar ciertos aspectos de cada dimensión, para que no tenga que decidir en que dimensión enfocarnos.Leer un cuento todas las nochesSalir a caminar con mi esposa todas las mañanasDesayunar sin pan todas las mañanasPedir la mitad de los almuerzos para llevarSistemas, para evitar que un fogón se lleve todo el gas (especialmente el trabajo)No tener las notificaciones del celular para el correo mientras estoy en la casaNo sacar el celular del trabajo mientras estoy con mis amigosMultitaskingCaminar al trabajo (y escuchar un podcast) o tener una reunión por teléfono, o llamar a un amigoLlamar a mi madre mientras estoy en el gimnasio Episodios Relacionados 59. El costo de oportunidad Suscribirse Si les gusta el podcast, pueden suscribirse en Spotify, Itunes, ivoox, o donde sea que oigan podcasts.