En este episodio hablamos de los objetivos SMART como una útil metodología para diseñar objetivos logrables. Resumen del Episodio Historia de introducciónDos objetivosPerder pesoPerder 10 kilos en 6 meses mediante un plan de gimnasio y nutrición¿Cuál tiene más probabilidad de hacerse?Ya sabemos que tener objetivos es mejor que no tenerlosVuelve concretas nuestras aspiracionesQué son los objetivos SMARTInventados por General Motors el siglo pasadoMetodología par hacer objetivos más efectivos y más “cumplibles” y más enfocadosEstá demostrado que objetivos específicos y retadores llevan a un mejor rendimientoTambién está demostrado que objetivos con fechas límite nos obligan y nos motivan a cumplirlos (Ley de Parkinson)SMART es un acrónimoS de Specific (Específica)M de Measurable (Medible)A de Achievable (Alcanzable)R de Realistic (Realista)T de Time Bound (Temporal)Por qué funcionaAl tener que pensar con profundidad en nuestros objetivos los vuelve más realizablesAl buscar cada uno de los componentes en nuestro objetivo, nos impulsa a no solo pensar en algo que queremos, sino a “aterrizarlo” y a pensar en cómo y cuándo lo vamos a lograrEspecíficoEnfocados a una cosaEs el queEjemplosMejorar mis habilidades es muy ambiguoHacer un curso de hablar en público es específicoSer más fuerte es muy ambiguoAlzar 125 libras en peso muerto es específicoComer más saludable es ambiguoNo pedir comida a domicilio es específicoMeditar más es ambiguoTomar dos clases de meditación o Hacer meditaciones guiadas con un app es específicoMedibleTratar de buscar indicadores cuantitativos, donde sea fácil saber si voy bien o malEs el cuantoEjemplosPesar 70KgIr al gimnasio 3 vecesEnviar 10 hojas de vidaIr a comer a restaurantes no más de 3 vecesAlcanzableLa palabra alcanzable implica que depende de nosotros y de nuestro esfuerzoEs el cómoEjemplosVoy a ganar 100.000 dólares está muy bien, pero no me dice cómo lo voy a hacerVoy a vender 100 unidades al mes es mejor, pero sigue sin decirme cómo lo voy a lograrVoy a cerrar 2 alianzas con distribuidores al mes o Voy a llamar a 10 posibles clientes al día ya me habla de proceso. De cómo lo voy a alcanzarRealistaEs muy importante porque es lo que puede motivarnos o frustrarnosEs muy personalDepende de las capacidades o de la realidad actual de cada personaEs verdad que necesitamos ser ambiciosos en nuestra visiónPero parte del éxito de los objetivos SMART es que se puedan lograr los objetivosEjemplosVoy a correr un triatlón es un bonito objetivo, pero si no he corrido ni cien metros en 20 años, no es muy realista  Voy a correr cinco kilómetros es más logrableInvita a la mejora continuaA ir mejorando poco a pocoA ir poniendo objetivos cada vez más ambiciososTemporalPuede tener dos implicacionesUna fecha límite o una metaUna frecuenciaEjemplo:Voy a ir al gimnasio 4 veces por semanaVoy a bajar 10 kilos para el 20 de junioRiesgos de los objetivos SMARTAunque la idea de los SMART es que las personas se pongan objetivos más difíciles, la realidad es que en el afán de cumplir las cosas nos ponemos objetivos muy fáciles de lograr. Cosas “por tachar”A nuestro cerebro le encanta “tachar”. Nos sentimos bien. Sentimos que logramos cosas.Esto puede llevar a ponernos objetivos muy logrables solo por tacharlosSin importar que estén alineados con nuestra visión o noSolo los objetivos SMART sin un sistema detrás no funcionan porque pueden ser esfuerzos inconexos sin perseguir una meta mayor más ambiciosa y alineada con nuestra visiónObvio es mejor tener los SMART que no tener nada Suscribirse Si les gusta el podcast, pueden suscribirse en Spotify, Itunes, ivoox, o donde sea que oigan podcasts.