“Einmal so selbstbewusst wie ein Mann sein, einmal so selbstbewusst meine Meinung vertreten.”, habe ich gedacht und mich gefragt: “Wie machen die das? Und wie kann ich das auch so selbstbewusst machen?” Erzähle ich euch in dieser Episode!

Klingt ambivalent, ist aber möglich! Weihnachten steht an und ich erzähle euch in dieser Episode von meiner Herangehensweise achtsam zu schenken - ohne müssen oder sollen, nur mit wollen. Und wie ich dazu ganz bewusst die Black Week bzw. den Black Friday nutze.

“Wieviel Zeit hatte ich vor dem Baby und was zur Hölle habe ich damit gemacht?” Wenn du dir diese Frage stellst und regelmäßig das Gefühl hast, dass alle anderen Eltern ihr Leben sehr viel mehr im Griff haben, dich vielleicht dabei ertappst, wie du deine/n ParterIn kontrollierst und/oder anschreist, ist das genau die richtige Episode für dich. Mit Isabell Prophet spreche ich über Zeit als Eltern. Sie hat Das Eltern Zeit Buch geschrieben und damit jede Menge Tipps auf Lager, wie ihr wieder...

Es ist kalt, ich habe wieder Zeit zum Stricken! Was ich aus der letzten Saison gelernt habe und was meinem Gehirn in 20 Minuten sonst so eingefallen ist, erzähle ich euch in dieser Episode. Es geht ums Sanieren, äh Renovieren, um Impfungen und Bindung. Und Weihnachtsgeschenke für Harry Potter-Nerds, wie mich.

Federwiege, Trage, Kinderwagen, Beistellbett, Stoffwindeln, Spielbogen - Ein Baby kommt und spätestens nach dem Betreten des ersten Babygeschäftes auch die Frage: “Brauchen wir das wirklich alles?” Nein. So ein Baby braucht erstaunlich wenig. Was sich für uns als nützlich und sinnvoll herausgestellt hat und ohne was wir gar nicht leben könnten, habe ich euch in dieser Episode erzählt. Mit dabei: Moonboon: moonboon.de/mariaannaschwarzberg mit 10 % Rabatt mit dem Code MARIAANNASCHWARZBERG

Wir ziehen ins Wendland, also bald. Wir haben nämlich ein Haus gekauft. Wie wir unser Zuhause gefunden haben, wie der Prozess mit dem Makler, der Bank und dem Notar war und wann es auch rechtlich uns gehört, erzähle ich euch in dieser Episode. Und, dass wir es erstmal renovieren müssen. Einzug dann also im 2023, oder so.

Stillen ist auf jeden Fall ein emotional aufgeladenes Thema, gespickt von Erwartungen an Frauen, die die Rolle der “guten Mutter” erfüllen sollen. Neben diesem Druck wird suggeriert, dass Stillen “einfach” ist. Haha! Ich erzähle euch von meiner Stillgeschichte und wie es dazu kam, dass ich mich umfassend über Vor- und Nachteile des Stillens informiert habe, um für mich meine ganz eigene Entscheidung, frei von Wertung zu treffen.

Ein ehrlicher Geburtsbericht ohne geschönte Wellen, die durch den Körper fließen, ohmmm, aber auch ohne überdramatische Erzählungen. Geburt, genau so wie ich sie zum zweiten Mal erlebt habe. Ich habe spontan, vaginal in einem Klinikum entbunden, bin aber nach vier Stunden nach Hause gegangen. Das war länger als die Geburt gedauert hat.

Magisch und super anstrengend ist sie, die erste Zeit nach der Geburt. Was dich erwartet und welche Dinge dir diese Zeit leichter machen, erzähle ich ausführlich in dieser Podcastfolge. Hier die Rabatte für einige meiner genannten Helferinnen: Kyddo Kinderbedarf: “maria16” für 16 % Rabatt (inkl. Sale!) bis zum 2. Oktober 2022 https://kyddo.shop/collections/kyddo-ist-6?utm_source=Influencer&utm_medium=IG&utm_campaign=mariaannaschwarzberg-0922 Bookbeat Hörbücher: “mimosa” für 2...

Nach zwei Schwangerschaften weiß ich mittlerweile ganz gut, was ich an Dingen und Ritualen als Schwangere wirklich brauche. Genau diese Gadgets teile ich mit euch in dieser Episode und gebe euch Ideen, wie ihr herausfinden könnt, was ihr wirklich für euch und euer Baby braucht.

Vor der Sommerpause nehme ich euch noch einmal mit in die Schwangerschaft und erzähle euch vom magischen 3. Trimester - oder ist das doch nicht mehr so schön mit dem Schwangersein? Wir hören uns nach der Geburt wieder!

Maria, warum malst du? Und wie kam es dazu? Wie hältst du deinen Perfektionismus raus? Gibt es die Originale zu kaufen? Womit malst du? Was ist für dich das wichtigste beim Malen? Diese und noch mehr Fragen beantworte ich euch in dieser Episode um meine Kunst, um warum sie mir Druck nimmt und Freude gibt. 3

Bibi und Julian, Carmushka und viele weitere InfluencerInnen haben jahrelang ihr Privatleben zum digitalen Ausverkauf gestellt. Weil sich das geklickt hat und mit dieser vielen Reichweite eben auch viel Geld aus Kooperationen und der Vermarktung eigener Produkte einhergegangen ist. Bei Bibi und Julian ist plötzlich Schweigen die neue Außenkommunikation, Carmushka fährt erstmal ohne Handy in den Urlaub. Was da los? Ich habe zwar keine Ahnung von Klatsch, aber von Achtsamkeit und mentaler...

In dieser Episode: Ziele, Vorbereitungen und Packliste, An- und Abfahrt und Stellplatz-Tipps für kurze und lange Reisen mit Kleinkind (und Hund) im Bulli-Auto. Mit dabei: Unser neuer Kindersitz von Swandoo (https://swandoo.com/de/), der ein PR-Sample und damit Werbung ist.

Wir kennen sie alle, die Aufgaben auf der To-Do-Liste, die wir ewig vor uns herschieben und die uns mit jedem Blick auf sie auch noch schlecht fühlen lassen. Hier kommt eine Idee, die mir hilft, solche Aufgaben abzuarbeiten und dabei gut gelaunt zu sein. Echt jetzt, kein Clickbait.

Ich glaube, seinen eigenen Eltern Grenzen aufzuzeigen gilt als einer der großen Endgegner im Leben. Ich hab ihn noch nicht ganz besiegt, aber es geht quasi um den letzten Paukenschlag und ich habe noch drei Leben übrig. Ich stehe also ganz gut da und erzähle euch deshalb, warum es so wichtig ist (wirklich!) sich abzunabeln und wie ihr das angehen könnt.

Wut steht Frauen angeblich nicht, macht sie hysterisch und sowieso, sollte ich mich doch jetzt mal beruhigen. WILL ICH ABER NICHT. Und muss ich nicht. Sehr wütend erzähle ich euch von Wut und woher das kommt, dass Frauen nicht wütend sein sollen und wie wir es doch endlich lernen können: Die Wut zuzulassen, sie zu adressieren und sie gesund wieder loszulassen. Eure mentale Gesundheit wird es euch danken!

Nicht nur für euch informativ, auch für mich Klarheit bringend: Wie war meine erste Geburt und welche Wünsche habe ich für meine zweite? Davor erzähle ich noch Allgemeines und Spannendes über Geburten.

Eva hat ein tolles Buch geschrieben (So schön still, Rowohlt Verlag), in dem es um introvertierte Kinder und Eltern geht: Was macht ein introvertiertes Kind aus und was braucht es? Und wie kann ich eigentlich als Introvertierte/r innerhalb einer Familie bestehen und meinen Bedürfnissen nachkommen? Vielleicht haben wir dabei einen Ausflug zur mentalen Last gemacht, aber ich kann euch sagen: Das ist ein wichtiges Interview und ein ebensolches Buch. Danke, Eva!

Berechtigterweise gab es Kritik, dass nicht nur Mädchen von stereotypen Genderklischees benachteiligt und geformt werden. Jungs werden genau so früh und heftig mit dem Bild von Männern und Frauen konfrontiert, wie sie eben zu sein, zu fühlen und zu handeln haben. Deshalb heute: Wie können wir toxischer Maskulinität begegnen?

Ich gebe alles und habe das Gefühl, es reicht nicht. Ich bin erschöpft und frustriert, aber Woche um Woche ändert sich nichts, obwohl ich mich doch so bemühe. Liegt der Fehler wirklich bei mir? Oder vielleicht ganz woanders? Die gute Nachricht: Es gibt eine Lösung und von der erzähle ich euch kurz und knackig, was ich ja sonst nie kann, ha ha.

Und ich kann gleich vorweg sagen: Es wird ein Baby! Wie mein zweites Trimester so ist und warum die Frage nach dem Geschlecht implizit für Gender-Klischees und Frauenfeindlichkeit steht, erzähle ich euch in dieser müde, fröhlichen und kurz sehr wütenden Podcastepisode.

Und wie werde ich die? Oder ist es besser wenn ich die nicht werde? (Ja!) Wie ich die Mutter geworden bin, die ich ein bisschen schon und ein bisschen nicht sein wollte, erzähle ich euch. Und auch, wie ich mit den unzähligen Erwartungen an Mütter gehadert habe.

Oder wird das der letzte Film der eigentlich mit fünf Filmen angekündigten Prä-Harry-Potter-Ära sein? Ich habe für euch Fakten, Wissen und meine höchst (un)wichtige Meinung in diese Episode zum dritten Film der Phantastische Tierwesen-Reihe gepackt. Achtung: Gespoilert wird erst, wenn ich es ansage!

J.K. Rowling ist mein Ideal einer Autorin und Frau aus Kindertagen. Und sie ist leider transfeindlich (geworden). Was macht man da? Ich kläre euch in dieser Episode über die Vorfälle auf, was daran so diskriminierend und gerade in ihrem Fall verwerflich ist und zeige Möglichkeiten für uns als LeserInnen für den Fall auf, wenn AutorIn und Werk getrennte Wege gehen.