Únete a la Masterclass esta semana en este link: https://www.monicasosa.com/masterclass Hola, hola, como siempre es un placer saludarte y recibirte en el podcast de Puedes hacerlo. Este es el espacio que te ayuda a lograr tu peso ideal enamorada de ti. Mi nombre es Mónica Sosa, yo soy tu coach y este es el episodio número 257 titulado Desmenuza tu tiempo y logra tu peso ideal, que por supuesto vamos a hablar del tiempo. No es la primera vez que hablo del tiempo. El concepto que hoy te voy a compartir es súper eficiente. A mí me ha cambiado la vida literalmente, porque pasa mucho esto de que no tengo tiempo, no tengo tiempo. Ya he compartido, como ya dije, otros episodios en donde hablo mucho del pensamiento, de este pensamiento, de lo, digamos, tóxico que es, de lo importante que es atender ese pensamiento y de cómo ese pensamiento es realmente. Es algo que nos lleva a un ciclo de, pues sí, de no tener tiempo. En realidad. Bueno, ya lo he compartido también muchas veces. El tiempo es algo que existe, que no podemos cambiar, que todos y todas tenemos la misma cantidad de tiempo en un día y que bueno, vuelvo. El tiempo es algo simplemente circunstancial, es algo que no podemos cambiar. Pero qué importante es. Es bueno reconciliarnos con los pensamientos que tenemos acerca del tiempo, tener pensamientos que sean realmente eficientes. En las notas de este podcast voy a poner los números de episodios en los que me he referido al tiempo, pero hoy específicamente voy a hacer esta recomendación. Te voy a dar este consejo, este tip es un tip, es una estrategia para el manejo del tiempo. ¿Qué es esto de desmenuzar el tiempo? Así es que si tú eres de las que porque estás muy ocupada, porque tienes 500000 cosas en tu vida, no tienes tiempo para cuidar de ti, este podcast es para ti. Quédate conmigo. Es que yo estoy totalmente contigo. No estás para saberlo ni yo para contarlo, pero yo sé que te vas a identificar conmigo a partir de, aparte de todas mis 500000 cosas del día a día, es como todo lo que mujeres como mamás, esposas, emprendedoras, mujeres que nos gusta cuidar de nosotras mismas. Aparte de todas estas actividades que ya son parte de mi día a día, ahorita mismo traigo como eventos muy importantes y que son como, digamos, consumidores de tiempo y los traigo ahí como que en mi mente y en mi vida. Tengo el tema de, bueno, estoy compartiendo una súper masterclass que bueno, es este tema y todo lo que tiene que ver con el tiempo que le dedico a esto me encanta y se me pueden pasar las horas y tengo que ser como también muy estratégica con el Tema del Tiempo que le dedico a todo esto que me encanta. Pero estoy preparando una masterclass que por cierto si aún no te has apuntado escríbete ahora mismo https://www.monicasosa.com/masterclass, no te la quieres perder vas a aprender en esta masterclass la mejor manera de bajar de peso después de los 40 no te lo quieres perder pero bueno vuelvo tengo el tema de la master class, tengo el tema y bueno que por supuesto quiero promover con lo cual ya aproveché ahora mismo para invitarte y también te quiero decir que si sabes de alguien que crees que se pueda beneficiar compártele el link https://www.monicasosa.com/masterclass ya hice aquí mi comercial pero bueno tengo esto tengo ahora mismo he compartido que estoy por terminar ya no lo puedo creer ya voy a completar los 18 meses de esta certificación en descodificación, descodificación biológica es que ha sido un viaje transformacional que me ha súper marcado pero estoy en esta recta final en donde bueno requiero dedicarle tiempo, estudiar, prepararme para la certificación final que es como requiere su tiempo requiere una importante dosis de dedicación y concentración entonces tengo esto el tema de mi certificación, la recta final de la certificación en descodificación biológica tengo el tema también de mi hijo, mi chiquito, mi bebé se va a graduar de high school y es