關係相談所EP141|學校沒教的心理課:夫妻真的能「同心」嗎/5min情緒整理法/混亂中如何找回掌控感? ft. 心理學博士蔡宇哲
Description
「這件事我不是跟你說過嗎?」「這個我們不是早就知道了嗎?」你認為自己很了解另一半嗎?心理學研究顯示,通常愈親密的人,愈容易以為兩個人眼前所見、心中所想的一樣,這種「理想當然」的偏誤,容易造成雙方的誤解與衝突。
這一集,蔡宇哲總編輯攜新書《學校沒教的心理課》,來到節目中分享心理學的科普與趣知,從關係溝通、工作學習、情緒調適,成為日常生活中的實用幫助!
【學校沒教的心理課】
▶其實你沒那麼了解另一半?檢視自己是否落入了「溝通偏誤」陷阱,減少相處中的期待落差與衝突。
▶孩子老是無法安坐於書桌前學習?心理學研究告訴你「這樣做」效能更好,破除「專心」迷思
▶為什麼捏氣泡球可以釋放壓力?從心理學實驗看見人性的需求。
▶面對無邊無際、彷彿永遠都做不完的工作,如何在焦慮中找回可控感?
▶學習、工作時提不起勁?不見得要大改變,3-5分鐘就可以提升、整理情緒的小方法!
讓哇賽心理學用科學方法陪你解決學習與生活的疑難雜症!
學習加分篇:打擊分心,提升學習效率|cplink.co/auUGwzVq
自我成長篇:穩定情緒,變身人氣王|cplink.co/FXP7APjZ
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天使姐妹是一對有「交替性注意力缺失」的雙胞胎,時常跟不上同學的節奏,但在一次桌遊中,她們成了全班最喜愛的遊戲夥伴,利用遊戲機制,她們的特質得到包容。
羊羊老師是12歲就立志成為特教老師的人,她相信特殊孩子最需要的是愛,並認為每個人都有魔法般的能力,她堅持成為特教老師,奮力將這份信念實踐。
如今,特殊兒走進了每個班級,成為學習與生活的一部分,我們應該如何與這樣的差異相處?
在《不普通的普通小孩》中有24個羊羊老師與特殊孩子互動的故事,帶你看見與差異「融合」的美好和力量。
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▶重點摘要
特殊孩子的特質應該被理解和包容。
注重對...
Published 05/05/24
在現今社會,三明治媽媽們彷彿置身於多重宇宙之中,在每個不同的人設時空中進行著不同的人生冒險,她們就像是超級英雄般承擔著上下兩代的壓力與責任。
蕭彤雯便是這樣一位勇敢的三明治媽媽代表,在她的生命中,即便面對突如其來的癌症、母親的憂鬱症、子女的成長問題等各種人生意外,她依然選擇以輕鬆、樂觀的態度面對這一切,如同特技演員般優雅地完成每一個高難度的動作。
無論你現在是否經常感到焦慮、正在抱怨人生、還是過度承擔壓力,這本書都會給予你一些啟示和支持,透過探討家庭、健康、長輩照護以及人際關係等議題,讓你重新梳理自己的生活,找到更加輕鬆愉快的生活方式。
接下來就讓我們聆聽書籍的部分精彩內容,一起進入...
Published 05/04/24