【EP.08】學習瑜珈可以如何幫助我們的情緒？
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今天這一集我非常推薦給下列族群：
1.想要了解什麼瑜珈可以如何幫助的你
2.想要多了解自己的身體跟情緒的妳
3.想要提升自己身體感覺的妳
4.想要練習身心覺察的你
文字重點看這裡↓↓
https://ladyemotions.com/2020/10/14/情緒-瑜珈/
歡迎來粉絲團告訴我你對這集的想法喔!
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你在學習瑜珈時，有過情緒嗎？
你又是如何處置的呢？
我在學習瑜珈、半教學與觀察瑜珈經營者時，常感受到過程中會有情緒的問題產生，
例如：自負、自卑、或是緊張與恐懼，忌妒他人的優良體質、自卑體位法做不到等等，
甚至瑜珈教學者初期或經營時可能會面臨的個人情緒變化等等。
這讓我開始好奇，其他人在學習瑜珈時，是否也面臨同樣的問題而不知道要怎麼說出來？
這些雖然都可能在經典中找到對應的解答，但我更想知道實務上的經驗或心得分享，
有沒有什麼好方法讓自己覺察或是處置。
因此我邀請到潘信宏老師，希望透過他的經驗帶給我們豐富的啟發。
FB：情緒家的日常...
Published 11/15/20
Published 11/15/20
你是個喜歡閱讀的人嗎？
也許你曾經好奇，到底閱讀可以如何幫助我們什麼呢？
今天這一集我請到《閱讀前哨站》的站長—Waki 瓦基
請他來跟我們分享關於他的閱讀史，在創業路中遇到的困難又是讀了什麼書來讓自己化解呢？
還有閱讀到底可以帶給我們什麼幫助呢？
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IG：@lazy.copycat
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https://ladyemotions.com/2020/11/02/閱讀-創業-情緒/
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Published 10/28/20
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