هانسي كاي 反省会 هي ممارسة  يابانية وتعني لقاء المحاسبة. وفي سياق رَكُدَ، هو لقاء أسبوعي يقوم به البراء مع عدد من الأصدقاء بمراجعة أنماط حياتهم ومجريات أيامهم، يشاركون فيها تأملات الأسبوع وتطلعات القادم، ويناقشون فيها طرق وأساليب للصيانة والتطوير. صديق رَكُدَ في هذه الحلقة هو د. ريان عبدالواحد، طبيب ومتخصص في طب الأسنان المتقدم، عمل في مسيرته المهنية في هذا المجال لقرابة السبع سنوات قبل أن يستقيل هذا العام ويعيد تصميم نمط حياته من جديد حول صناعة نمط حياة صحي ومستدام. ريان يعمل ضمن فريق ركد سنسي لصناعة بيئة معرفية لمشاركة الخبرات والتجارب حول مواضيع تصميم وتطوير نمط الحياة. نسعى دوما لتطوير ما ننتجه بإحسان ولذلك نتطلع دوما لتقييمكم ورسائلكم النقدية من خلال صفحة التواصل على موقعنا www.rakuda.life أو من خلال البريد الاكتروني [email protected]  دمتم بخير وعسى أن تقضى أوقاتكم بفاعلية.