Βασίλης Καραμανίδης, διατροφολόγος https://www.instagram.com/vkaramanidis_dietitian/ Βαλάντης Ηλίας, διατροφολόγος https://www.instagram.com/dietgramofficial/ https://vm.tiktok.com/ZM86yhLLV/ Είναι ΟΚ να τρώμε στις γιορτές;! Γιατί είναι πιο σημαντικό να αλλάξω τρόπο ζωής από το να αδυνατίσω;! Υπάρχει δεύτερος εγκέφαλος που ελέγχεται από το τι τρώμε;! *Τα δύο Βήτα της διατροφής και της διαιτολογίας είναι εδώ!* Ο Βασίλης επιστρέφει και ο Βαλάντης μας κάνει ποδαρικό για να μιλήσουμε για το πόσο πρέπει να τρώμε στις γιορτές (πολύ!), ποιες πληροφορίες επιλέγουμε να ακούσουμε και τι σημασία έχει να επιτρέπουμε στον εαυτό μας να κάνει μερικά βήματα πίσω πριν κάνει το άλμα μπροστά. Ακόμη μιλάμε για το πόσο σημαντικό είναι να αλλάζουμε σταδιακά τρόπο ζωής και όχι απλώς να έχουμε εμμονή με το αδυνάτισμα, αγγίζουμε το κομμάτι του ναρκισσισμού, γιατί αγαπάμε τους εαυτούς μας, αλλά και του παθολογικού ναρκισσισμού για όσους τρέφονται μόνο από την επιβεβαίωση και την αποδοχή των άλλων. Συνειδητοποιούμε ότι πλέον έχουμε μπει σε βαθιά νερά οπότε πιάνουμε Jordan Peterson, Carnivore diets, Bukowski, δεύτερους εγκεφάλους που τρέφονται με ό,τι τρώμε εμείς (κάτι σαν το alien δηλαδη), μύθους και πραγματικότητες και τι τελικά κάνουμε εμείς για να μπορέσουμε να βγάλουμε άκρη και να καταλάβουμε πότε μία έρευνα σχετικά με την διατροφή είναι έγκυρη ή έχει σημάδια ανακρίβειας. Αυτό το podcast δεν είναι απλώς μία ακόμα ηχογράφηση. Είναι ένα slow burner που όμως απολαμβάνεται γρήγορα και καταλήγει σε μία και μόνο συμβουλή. Μην τα πίνετε, να τα τρώτε! (Τα φρούτα)