En halv million danskere lider af søvnproblemer ifølge Psykiatrifonden, og søvnen er også en af de mange ting, der kan blive påvirket, når man har været udsat for overgreb og andre traumer i barndommen. Det er noget, jeg har mærket på egen krop, men på trods af mange års dårlig søvn, er der ingen fagpersoner der er dykket ned i det eller hjulpet mig med at sove bedre før i 2020. Efter at have sovet godt i et par år, begyndte jeg at analysere min søvn, og blev overrasket over de data, jeg fik. Det gjorde mig nysgerrig, og derfor hev jeg fat i Siff Skovenborg, der er uddannet psykomotorisk terapeut. Hun ved sindssygt meget om søvn, traumer, og hvordan de påvirker hinanden. Hun har været underviser og lektor på psykomotorikuddannelsen og har forsket i kropsbevidsthed. I dag arbejder hun med unge og voldsramte kvinder. Hun har også holdt oplæg til Landsforeningens Spors synlighedsdag i 2018. Du kan læse Siff nederst i beskrivelsen. Jeg taler lidt om, hvordan min søvn har set ud igennem tiden og hvordan min helingsrejse virkelig tog fart, da jeg fik hjælp til at få styr på min søvn. Og så kommer Siff på banen og snakker om nervesystemet, hvordan det og søvnen bliver påvirket af at have været udsat for barndomstraumer og søvnens forskellige stadier. I del 2 af vores samtale kommer vi mere ind på hvad konsekvenserne er af, at man ofte kun ligger i det lette søvnstadie, hvorfor vi ofte vågner mange gange og har svært ved at falde i søvn, om vagusnerven og så kommer Siff med en masse råd til, hvad du selv kan gøre, for at forbedre din søvn. Om Siff Siff Skovenborg er uddannet psykomotorisk terapeut, en professionsbachelor der fokuserer på sammenhængen mellem kroppen, psyken og det sociale og fx også  hvordan traumer påvirker kroppen, psyken og det sociale sammenspil. Hun har været underviser på uddannelsen i 8 år, og så har hun forsket i kropsbevidsthed. I dag har hun egen klinik, hvor hun arbejder med unge og voldsramte kvinder, både fysisk, psykisk, seksuel og økonomisk vold.Du kan læse mere om Siff på vil høre mere om siff hjemmeside: www.kropsliv.dk eller på Facebook: kropsliv.dk (https://www.facebook.com/kropsliv.dk)  Har du været udsat for seksuelle overgreb i din barndom eller ungdom, så kan du få hjælp hos Center for seksuelt misbrugte og Kvisten. Der er desværre lang ventetid men hos organisationer som Landsforeningen Spor kan du møde ligesindede i deres Facebookgruppe for senfølgeramte eller tale med erfaringsbaserede rådgivere på deres anonyme telefonlinje. Se mere på landsforeningen-spor.dk Du kan også finde hjælp og spejling her: Landforeningen for PTSD-ramte og pårørende – https://landsforeningenforptsd.dk/ Landsforeningens Spors erfaringsbaserede rådgivning – Tlf: 3014 0305 (tirsdage 19-22 og onsdage 18-21) – https://www.landsforeningen-spor.dk/spors-telefonraadgivning/ Center for seksuelt misbrugte (CSM) – Tlf. 3323 2123 (varierende åbningstider) – [email protected] Kvisten – Mænd 6133 1030, Kvinder 6133 4400 (tirsdag 17-20) – [email protected]