【配信より分かりやすい解説】 他人に愚痴を言うと嫌われてしまいます。 ぐちぐち言いたくない！だけど、この気持ちを昇華したい！ そんな時は「感情ノート」おすすめです！ 感情ノートと言ってますが、何かの紙の裏でもいいので、以下を書いてみてください。 ①今気になっていることを一つ書く ②それについての感情を全て書く ③本来どうありたいのかを書く ④②と③の間を埋めていく 自分で感情を昇華できれば、人に愚痴ることも少なくなりますよ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637ec946b4418c968d2e7adf