En este episodio, descubre cómo crear hábitos saludables y productivos con el libro "Hábitos atómicos" de James Clear. Aprende los secretos detrás de la formación de hábitos efectivos y cómo pueden ayudarte a mejorar tu vida diaria. Descubre la regla de los 2 minutos para comenzar nuevos hábitos, la importancia de la identidad personal en la formación de hábitos y cómo tener paciencia y perseverancia en la formación de hábitos a largo plazo. Conoce los hábitos atómicos que debes adoptar para mejorar tu vida y alcanzar tus objetivos a largo plazo. Si quieres cambiar tus hábitos, este episodio es para ti. ¡No te lo pierdas!