🖥 Zapisy na warsztaty: https://mindbodyspirit.com.pl/slowjogging/ 📽 Wywiad Video: https://youtu.be/msUiZxxibs8 Rozmowa z Maciejem Kozakiewiczem i pierwsze doświadczenia ze SlowJoggingiem w moim życiu. ✅ Już 15 maja start warsztatów online z Maciejem - zapisy tutaj: https://mindbodyspirit.com.pl/slowjogging/ ⬅️ Fascynujące jest to, że Maciej w swojej książce zwraca uwagę na 20 innych nawyków, do których należą między innymi: 🔸 znajdowanie powodów do uśmiechu i radości 🔸 regularny kontakt z żywiołami natury 🔸 praca z ciałem na jak najgłębszym poziomie 🔸 zdefiniowanie misji życiowej 🔸 rozwijanie w sobie intuicji i pamięci przodków 🔸 twórcza ekspresja artystyczna 🔸 praktykowanie wdzięczności 🔸 oddech, medytacja i praktyki uważności... Maciej Kozakiewicz Pomysłodawca i lider projektu polskawitalna.pl, prezes stowarzyszenia Slow Jogging Polska, a także organizator Letnich i Zimowych Festiwali Witalnych dla rodzin oraz warsztatów dla ojców i synów Lato Leśnych Ludzi. Od 20 lat praktykuje recepty dotyczące zdrowia, ze szczególnym naciskiem na mindfulness, zbilansowaną dietę oraz slow jogging. Ponadto praktykuje taniec 5Rytmów® , chińskie ChiKung. Odbył 10dniowe odosobnienie praktykując medytację Vipassana, która przyspieszyła proces odnajdywania kontaktu z własną intuicją. Podczas rozmowy: 1. Historia powstania Slow Joggingu 2. Czym różni się Slow Jogging od "zwykłego" biegania 3. Plusy minusy slow joggingu i biegania ? Porównanie. 4. Nordic walking a Slow Jogging 5. Przekonania społeczne sportowca - czy zmęczenie jest konieczne? 6. Efektywna długość treningu 7. Czy tylko dla ludzi w słabszej formie/starszych 8. Jakie inne benefity oferuje slow jogging oprócz typowo zdrowotnych. 9. Na ile skomplikowane są to ćwiczenia 10. Przeciwskazania 11. Nawyki witalne 🔗 Linki: Zapisy na warsztat: https://mindbodyspirit.com.pl/slowjogging/ Wywiad Video: https://youtu.be/msUiZxxibs8 Fragment webinaru: https://youtu.be/JYixS1QyIG0 Facebook Macieja: https://www.facebook.com/Maciej.G.Kozakiewicz Książka Slow Jogging Maciej Kozakiewicza: https://www.empik.com/slow-jogging-japonska-droga-do-witalnosci-kozakiewicz-maciej,p1222852888,ksiazka-p Creative Commons music: Reverie (small theme) by _ghost (c) 2010 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. dig.ccmixter.org/files/_ghost/25389 Ft: Pitx