בעשרות אלפי אימונים שאלון גל ביצע למעל לשני מיליון איש אחת הטענות שעולות שוב ושוב היא הפחד של אנשים לעשות דברים חדשים. אלון התחיל דרכו כמאמן שחייה במכבי חיפה. הוא מדבר על הדמיון שבין אימון שחייה לאימון מאמנים, על רגעי הכישלון הרבים שהיו לו ואיך התרומם מהם ומינף אותן להזדמנויות. ההגדרה שלו לרגע ה 43 שניות שלו, שבו היה צריך לעשות שינוי משמעותי בחיים שלו היא מעניינת. לדעתו צריך ליצור רגע כזה בכל מספר שנים או אפילו בכל כמה חודשים.