Quand on pense « performance sexuelle », on pense souvent, pour les propriétaires de pénis : érection, tenir longtemps, être un bon coup. Et pour les propriétaires de vulve : atteindre l’orgasme, plaire à l’autre, être à la hauteur. Et si on revoyait la définition ? Dans cette conversation avec Asmae Belalia, qui est aussi coach dans mon programme d'accompagnement, nous échangeons sur ce qu’est vraiment le plaisir, et où est-ce que la performance rentre en jeu. Est-ce que l’idée de performance a même un sens quand il s’agit de se faire plaisir ? Comment voir les choses différemment ? Dans cet épisode riche on parle de… Comment en fait, on performe pour atteindre un niveau qui n’est pas si génial que ça (oops) La notion de rapidité, d’urgence - qu’est-ce qui fait qu’on va parfois trop vite quand on fait l’amour, et pourquoi c’est si difficile de prendre son temps ? Qu’est-ce que ça veut vraiment dire de ‘connaître son corps’, quand on parle de sexualité consciente (et ce n’est pas seulement savoir quels boutons appuyer !) Ce qui peut créer une dissociation entre nous et notre corps, et comment se reconnecter Qu’est-ce que la partie ‘mécanique’, de la sexualité, et quelle est son importance dans le plaisir  Comment développer une relation avec soi-même, et quelles pratiques peuvent nous y aider On aborde aussi : La notion de croissance post-traumatique, et comment dépasser une difficulté peut nous rendre plus connectés à notre plaisir  L’injonction à l’orgasme et l’impact que ça peut avoir  Comment travailler sur sa sexualité impacte positivement la confiance et l’affirmation de soi Comment vraiment ressentir tes limites dans le corps (et pas qu’intellectuellement) Et on te rappelle qu’à la base, tu es quelqu’un de naturellement érotique :) A la fin, on te donne même des exercices pour :  ressentir mieux les sensations apprendre à ralentir et prendre le temps  augmenter la capacité de plaisir Eh puis découvre une nouvelle définition de la performance, qui ELLE te fera vraiment monter au 7ème ciel. Enjoy! — Mentionnés dans cet épisode : Asmae est coach en sexualité, et en empowerment du féminin. Suis Asmae sur Instagram ici : @asmaebelalia Et découvre son programme en 8 semaines, la Pleasure Academy, un programme avec des pratiques, des ressources, à faire et à refaire pour une sexualité pétillante. Découvre son programme ici. Si tu cherches un accompagnement de plus longue durée, découvre Sacrée Sexualité, le programme, ici. Asmae est coach dans ce programme, et l’appelle ‘Programme de Luxe’, c’est pour dire :) — Ressources gratuites : Envie de savoir exactement où tu en es dans ta sexualité, et le meilleur chemin pour avoir une sexualité épanouie ? Fais notre quizz gratuit et reçois un guide avec des pratiques et ressources, spécialement pour toi >>> Fais le quizz ici Pour pratiquer la connexion avec ton corps, si tu as une vulve, je t’invite à faire le Yoni Massage. Télécharge la pratique gratuite ici. — Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories.  Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! — Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]