🌱 Tu fais tout ce qu’il faut mais ton corps semble faire du surplace ? 🌱 Tu te donnes à fond, tu fais attention à ton alimentation, tu bouges… mais les résultats tardent à venir ? C’est frustrant, n’est-ce pas ? Peut-être que ton métabolisme est en mode « ralenti ». 💡 Dans le nouvel épisode du podcast Santé ! Et chocolat…, je te partage des stratégies pour relancer ton métabolisme naturellement et retrouver ton énergie ! 🎧 Prête à booster ton corps ? Écoute l'épisode maintenant ! Et pour...

Vous avez peut-être essayé des régimes à la mode, des restrictions alimentaires extrêmes, ou encore des séances d'entraînement épuisantes, sans succès durable... Mais avez-vous déjà envisagé que des raisons méconnues et sous-estimées peuvent être à l'origine de votre prise de poids ou de vos difficultés à en perdre ? Dans cet épisode, nous aborderons des aspects souvent négligés, mais pourtant cruciaux, tels que l'influence du microbiote, la gestion du stress, la qualité du sommeil, l'apport...

Je suis ravie de vous retrouver pour un nouvel épisode où je vous ferais découvrir ce qu'est l’alimentation anti-inflammatoire dans ma pratique. Vous vous souvenez peut-être de l’épisode 2 où nous avons abordé le lien entre le sucre et l’inflammation ? Aujourd’hui, nous allons encore plus loin ! Avoir des cellules saines signifie un corps en bonne santé, et cela réduit considérablement le risque de maladies dites de civilisation telles que le diabète de type 2, les maladies...

Plonge dans ce tout nouvel épisode consacré à une facette souvent négligée mais cruciale de notre alimentation : l'impact du sucre sur l'inflammation et le vieillissement prématuré des cellules! Découvre pourquoi les aliments raffinés et ultra-transformés peuvent accélérer le vieillissement cellulaire, et apprends comment l'alimentation anti-inflammatoire peut jouer un rôle crucial dans la protection de ton organisme. Au programme de cet épisode : La connexion entre le sucre, les radicaux...

Pourquoi ne pas manger sucré le matin ? Tu te demandes pourquoi éviter le sucre au petit déjeuner est si important ? Dans cet épisode, tu comprendras les mécanismes de ton corps au réveil et tu sauras pourquoi tes choix alimentaires matinaux influencent ta journée entière. Apprends comment réguler ta glycémie, booster ta dopamine, et structurer un petit déjeuner qui te donnera énergie et concentration. Ce que tu apprendras : Comment le cortisol affecte ta glycémie dès le matin. Les...

Bienvenue sur le podcast Santé ! Et chocolat… Le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine tout en gourmandise. Ce podcast a pour objectif de vous permettre d'acquérir les connaissances dont vous avez besoin pour vous sentir mieux dans votre corps, votre esprit et votre assiette, tout en comprenant le fonctionnement de votre métabolisme. Je suis Céline Faustin, Diététicienne Nutritionniste depuis 2005, spécialisée dans le rééquilibrage alimentaire avec des notions de psychonutrition...