در این شماره از پادکست یوگا و زندگی با رمانه شما با یکی از مباحث مهم و تاثیر گذار یوگا در زندگی آشنا میشوید که معمولا همه ما به نوعی با این مسئله در زندگی مواجه هستیم آهیمسا به معنی آزار نرساندن و آسیب نرساندن ، به شما یاد میده تا در زندگی ، خود و دیگران را سرزنش نکنید ؛ از طبیعت و حیوانات و هر نعمتی که خداوند به شما داده مراقبت کنید و آنها را از بین نبرید ؛ خشم های خود را که ممکنه ناشی از ترسهاتون باشه، مشاهده کنید و در جهت مدیریت آنها بکوشید. آهیمسا اولین مرحله از پنج مرحله یاماست که در واقع به عنوان اولین مرحله ورود به یوگای هشتگانه محسوب میشه. برای آشنایی بیشتر با مقوله این پادکست می تونید به اینستاگرام یوگا و زندگی با رمانه رجوع کنید و در آنجا از دیگر مطالب مربوط به یوگا استفاده کنید شما می توانید تمرینات و مشاهدات خود را اینجا و یا در پیج اینستاگرام برای من ارسال کنید.منتظر نظرات شما هستم . روزتان پر معنا  ناماسته  منابع : پرتو بر یوگا ب.ک.س.آیینگر، کتاب مصور یوگا سوامی ویشنودواناندا، ویکیپدیا و اینترنت