1/ Qu'est-ce que la résilience ?  La résilience est un concept qui fait référence à la capacité d'une personne à faire face avec succès à l'adversité.  En physique, c’est une valeur caractérisant la résistance au choc d’un métal. une autre définition est que la résilience se caractérise à travers l’énergie absorbée par un corps lors d’une déformation.  En psychologie, c’est la capacité à surmonter les chocs traumatiques En vente, c’est une valeur, une qualité ou une compétence indispensable pour atteindre la réussite professionnelle. 2/ Caractéristiques d'une personne résiliente -Reconnaît ses forces et ses faiblesses A partir de là, elle peut se fixer des buts objectifs et clairs, car une connaissance adéquate lui permet de travailler de manière assertive et proportionnée afin de ne pas trop exiger d’elle-même. -C’est une personne créative Elle ne se limite pas à suivre ce que l'on attend d'elle, mais recherchent des solutions alternatives différentes, cherchant toujours à tirer le meilleur parti de la situation. -Elles font confiance en leurs capacités Elles sont convaincues qu'elles sont capables, et qu'elles atteindront donc leurs objectifs avec des efforts et du dévouement. Elles sont également capables de reconnaître quand est ce qu’elles ont besoin d'aide et de travailler en équipe. -Pour les personnes résilientes, "erreur" signifie L'occasion d'apprendre, c'est-à-dire qu'elles sont toujours à l'affût de trouver "un apprentissage" dans chaque échec, afin de ne pas le reproduire. elles ne se punissent pas et ne se dénigrent pas pour avoir fait des erreurs, au contraire, leur position est objective et réaliste. -Elles sont conscientes du présent Ce sont des personnes qui vivent dans le moment présent. Elles ne s'inquiètent pas de ce qui se passera dans le futur et ne souffrent pas de ce qui s'est passé dans le passé. -Leur groupe social est caractérisé par l'optimisme Elles essaient de s'éloigner des personnes qui ne contribuent pas positivement à leur développement et à leur épanouissement personnel. -Ce sont des personnes conscientes de leurs émotions et de leurs interprétations. Elles ne se concentrent pas sur la situation mais sur la façon dont elles traitent l'information. -Leur esprit est flexible Elles ne sont pas compatibles avec la rigidité, au contraire, elles s'adaptent facilement aux nouvelles situations. -Elles sont constantes et surtout déterminées à atteindre leurs objectifs. -Leur sens de l'humour est intouchable 3/ Quand une personne est-elle résiliente ? Lorsqu'elle est capable de surmonter et d'aller de l'avant, lorsqu'elle est convaincue qu'elle va réussir.  4/ Comment la résilience nous aide-t-elle ? Pour prendre soin de notre corps, plus nous sommes stressés et anxieux, plus notre corps réagit négativement, ce qui entraîne souvent des maladies. Plus nous avons de pensées positives et plus nous avons confiance en nos capacités, plus nous avons de chances de réussir face à l'adversité. 5/ Pourquoi la résilience est-elle importante ? Parce qu'elle nous aide à nous préparer à des situations auxquelles personne n'est à l'abri, comme un accident, un divorce, une catastrophe naturelle, ou toute autre situation que nous pouvons percevoir comme une catastrophe. C'est pourquoi je vous recommande de développer votre résilience. Si vous estimez que vous n'avez pas encore développé cette capacité, il n'est pas trop tard.  6/ Quelles sont les causes de la résilience ? Notre personnalité, façonnée par notre tempérament et notre caractère, l'information génétique dont nous avons hérité et ce que nous avons appris. Capacité à résoudre les problèmes. Des informations partagées avec nous par notre famille, des croyances qui nous sont inculquées tout au long de notre développement. Notre cercle social : école, église, communauté, etc. Connexion avec n