#001 - 3 nycklar till en bättre morgon
Listen now
Description
Välkommen till Self Mastery Podcast och vårt första avsnitt! I dagens avsnitt så berättar vi om 3 nycklar till en bättre morgonrutin. Vi berättar hur man skapar förutsättningarna att lyckas på morgonen, vad som krävs av dig och vad du kommer att behöva förändra för att bli en morgonmänniska. Att skapa en bra start för dagen du har framför dig är avgörande för att verkligen leva livet på dina villkor. Du är så värd att ge dig själv de bästa förutsättningarna du kan få. Vi berättar också om våra egna erfarenheter där ingen av oss någonsin trodde att vi skulle bli morgonmänniskor. Enjoy! Producerat av Expand Limitless AB. Bli en del av vårt community: https://www.expandlimitless.com/selfmasteryclub Följ oss på instagram: Nathalie: https://www.instagram.com/nathaliesteffner/ Filip: https://www.instagram.com/filipwennesjo/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
More Episodes
I dagens avsnitt gästar favoriten Björn Rudman oss i studion. Björn berättar om sin egen resa och ger oss inblick i livet som författare & terapeut. Vi dyker ner i stress och vad det egentligen är. På ett pedagogiskt och enkelt sätt hjälper Björn oss förstå utmattning och hur det uppstår. Vi...
Published 04/19/24
Published 04/19/24
Vi får ofta frågor av er lyssnare kring hur vi som mentala coacher lever vårt liv och vad vi själva prioriterar för mentalt välmående. I dagens avsnitt ger vi er därför våra mest prioriterade områden i vår personliga hälsa. Vi pratar sömn, kost, träning men också återhämtning. Vi dyker ner i vad...
Published 04/12/24