Dalam tahap ini Bapak Merta Ada, Guru Meditasi dari Bali Usada, memberikan pemahaman tentang tahap 2 dari 8 tahap meditasi. Pada latihan meditasi tahap 1 kita belajar melatih konsentrasi. Pada tahap 2 ini kita akan belajar tentang latihan kesadaran. Salah satu persoalan dalam latihan konsentrasi...

Kalau emosi atau mood Anda sedang tidak nyaman apa yang biasa Anda lakukan? Doodling adalah salah satu cara yang efektif untuk merilis emosi atau ketidaknyamanan. Doodling adalah kegiatan corat-coret mewarnai gambar. Lakukan secara spontan tanpa harus memikirkan harus pakai warna apa, ikuti saja...