Il n’y a pas que l’abus sexuel. Certaines violences physiques et même verbales peuvent être tout aussi délétères. Dans un premier temps, en parler avec ceux qui peuvent l’entendre. Ce sera souvent un membre de la famille ou un thérapeute en qui vous avez toute confiance. Dans un deuxième temps,...

Méditation guidée: Pour donner sens à ma vie, me mettre au centre de mes perceptions sensorielles. La vigilance méditative et la réalisation de la pleine conscience se fait par l’éveil à toutes nos antennes sensorielles que nous pouvons diriger d'abord vers le monde externe, puis vers le monde...