Description
前一段时间,我陪一位朋友去医院检查身体,在门诊大厅等待他的过程中,我在心里默默地向医院中所有的病人、患者送出祝福。我在心中默念:愿你平安,愿你平静,愿你远离一切痛苦。在我祝福他人的过程中,自己心中的恐惧与担心也慢慢地消失。今天我想邀请你和我一起为身边某一位需要的朋友送出祝福,同时感受当你把善意送给他人时,自己感情所发生的变化。《善意WIFI》是ELLE007为你全新准备的冥想工具书。科学研究发现,培养善意能够加强、激活大脑前扣带皮层和脑岛区域。这里掌管记忆力、逻辑推理能力、感知力以及情绪。而在《善意WIFI》系列的基础课程中,冥想导师曹鸽子将教授大家善意冥想。在这个过程中,你会如WIFI一般,接收善意,传递善意,而送出的善意越真诚,爱之狼就越积极、强大。也不必逃避心中的恨之狼,也不逢迎它,简单地接纳它的存在。你可以在任何时间送出这份礼物,在任何地方,家中、森林里、地铁上,或坐,或卧,或安全地漫步,闭上眼睛,让视线温柔,聆听冥想的指引,放松肩膀和面部,放松双眉之间的空间,慢慢开始加深呼吸,呼吸好似温柔的潮涌,让微笑自然地浮现,让祝福自然地诞生……音乐:胖可