你也是想養成好習慣，卻總是半途而廢嗎？ 你也是有很多壞習慣想戒掉，但是永遠都改不掉嗎？ 坊間流傳著各種傳言，21天就能養成新習慣其實是真的嗎？ 今天想跟大家聊聊稱霸排行榜第一名96周的書👉《原子習慣》 一起來聽聽我們讀完實踐之後，真的有效嗎？ ✍️時間軸 00:43 原子習慣有用嗎？ 00:55 為什麼要介紹《原子習慣》這本書？ 01:56 「原子」的雙重含義 02:50 法則一：讓提示顯而易見 05:37 法則二：讓習慣彼此有吸引力 07:00 王永慶的「家訓」藏著養成習慣的小秘密？ 07:47 法則三：讓你的行動輕而易舉 09:26 Weis的教練小故事 09:54 法則四：讓你的獎賞令人滿足 11:24 Weis養成習慣的小故事 13:20 喝水慘案（？） 14:58 Ryan的瘋狂習慣 17:57 Ryan連跨年也不放過自己小故事（？） 20:50 想養成習慣，先想像你想變成的人 《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》書籍介紹：https://www.books.com.tw/products/0010822522 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl3pxwhrq027e0109aa6rdiy8/comments Powered by Firstory Hosting