EP29- 「正念」三大核心要素 讓你找回平穩的自己！
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Description
在上集節目中與大家分享到《訓練大腦，讓自己更強大》📖
今天就要透過作者蕭娜．夏比洛教授與她兒子之間的小故事，拆解「正念」的三大核心要素：意圖、注意力及態度✏️
在日常生活中，大家可以常常使用這三個要素去幫助自己變得更加平穩，做出明智且具有同情心的回應喔~
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🎧 節目更新時間：每週一 18:00【做自己說話術】、每週三＆五 18:00【風格人物做自己】
📍 有任何溝通表達相關的問題，歡迎與我們聯繫！
林慧老師的說話私塾：https://www.facebook.com/wheretalk
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為什麼在一些社交場合，很多人都沒辦法放心的說自己呢？
有人可能是因為對自己不夠自信或是對自我揭露感到為難😳
有人則可能是因為不夠認識自己，而不知道該說什麼🤔
今天就要跟大家分享三個放心說自己方法！
#建立個人標籤 #利他思維 #展現獨特的自己
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《練出不怕AI取代的說話本事：跟著林慧老師的說話私塾，教你開口說出溫度、信任與效率》作者 林慧老師，出版社 采實文化
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🎧 節目更新時間：每週一 18:00【做自己說話術】、每週三＆五 18:00【風格人物做自己】
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Published 05/27/24
Published 05/27/24
Vito大叔的書《用夢想設計你的人生》不只要幫大家找到夢想！還要教大家設計人生✏️
書中結合「設計人生」的課程及Vito大叔的生命經歷，透過七大步驟帶大家一步一步重新找回自己✨
而Vito大叔也特別要分享給大家：你不需要很厲害才能開始，但是你要開始才能變得很厲害！
#共勉之😊
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📍本集來賓 【大叔診聊室】主理人、Podcast節目主持人、《倒數60天職場生存日記》《用夢想設計你的人生》作者 Vito大叔
Vito大叔｜相關連結：https://linktr.ee/vitosdiary
📍有任何跟說話相關的問題 都歡迎聯繫我們唷~...
Published 05/24/24
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