Semenjak Pandemic, Budaya hidup sehat mulai disorot. Mungkin banyak yang udah mulai home workout, makan sehat, dan memperhatikan nutrisi dan gizi demi menjaga imun tubuh dan kesehatan   Buat kalian yang mau menjaga pola makan, memperbaiki imun tubuh, tapi bingung mulai darimana, sangat tepat kalo kalian dengerin episode ini. Disini Hans Boling membagikan beberapa tips bagaimana memilih makanan yang dibutuhkan sesuai nutrisi tubuh kita. Selain ngomongin soal nutrisi makanan, kita juga membahas habit olahraga sesuai dengan tujuan kita. Dia membagi menjadi resistance training dan endurance training.    All this information you can find out today on this episode.   So, let's learn together and hope you enjoy it :). Available on Youtube and Spotify.    Find Me on :   Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCgVSS9aJK9MQjLFUy97OMVg Instagram: @societime Spotify : https://open.spotify.com/show/18JwCj2dRy3AURFhCA0IyZ   Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/id/podcast/societime/id1490581106   Email : [email protected]   Selamat, kalian adalah orang yang membaca deskripsi sampai selesai :) --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/leonardo-alvaro/message