In dieser Episode teile ich eine Meditation mit dir, die ich für dich geschrieben habe, um nach einem Essanfall wieder zurück zu dir selbst zu kommen. In den letzten Jahren habe ich immer wieder bei Coaching Teilnehmerinnen und auch in unserer Community bei Facebook beobachtet, wie streng viele nach einem Essanfall mit sich selbst umgehen und diesen am liebsten so schnell wie möglich wieder vergessen wollen. Deshalb teile ich mtr dir eine Meditation, die dir dabei hilft, dir selbst zu vergeben und wieder zurück ins Hier und Jetzt zu kommen. In dieser Folge hörst du: Warum du dich nach einem Essanfall nicht verurteilen solltest Wie du dich nach einem Essanfall womöglich fühlst Wie dir die Meditation helfen kann, in der Situation wieder zurück zu dir zu kommen Inwiefern jeder Essanfall einzigartig ist Warum die Mediation dir vielleicht nicht in jeder Situation hilft Ich hoffe sehr, deine Seele heute mit neuen Impulsen zum Umdenken und Reflektieren gefüttert zu haben. Was war für dich heute wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit? Links zur Folge:  Anmeldung zum Gratis Self-Care Adventskalender Starte deine Recovery mit unserer 1:1 Coaching Begleitung Website: https://www.soulfoodjourney.de Instagram: @kira.soulfoodjourney Community @ Facebook:  SoulFood Journey Community