Чувствуешь что ты за***ался и у тебя не хватает энергии и сил что просто встать с кровати. Тебе пофига на работу и колег, ты тихо начинаешь все ненавидеть? Добро пожаловать в наш уютный выгорающий кружок. Сегодня вместе с Асей Тенявской – врачом, когнитивно-поведенческий психологом обсудим проблемы проф выгорания, будем жаловаться на жизнь и объяснять как определить выгорания, как из него выбраться и что делать для профилактики, а также порассуждаем почему замалчивание проблемы уничтожает архитектурную сферу. Полезные ссылки: - Тест о выгорании. - Нервно-мышечная релаксация по Джекобсону - ШКАЛА ДЕПРЕССИИ БЕКА 2 - Курс от Тенькоф про то как справиться с выгоранием. - ССылка на АСЮ - Поддержать подкаст рублем и послушать рассширеную версию выпуска без музыки. - Наш Телеграм