每天日復一日的過著一樣的生活 有種茫然、不知所措的感覺 突然覺得：「我為什麼要活著啊？」 今天跟大家分享存在主義的六大命題 希望大家能在百般無聊的人生中 找到你我值得活著的理由 1.自我覺察的能力 2.能獨處也能與他人建立關係 3.自由與責任的密不可分 4.存在本身就是一種焦慮 5.生命意義的追尋 6.面對死亡與無存 聽完會發現 原來 光是活著就夠辛苦了呀！ 大家都還能撐到今天都是很勇敢的呢 Powered by Firstory Hosting

你是否很常為生活大小事而煩躁不已、情緒暴走呢？ 今天跟大家分享七個練習！ 1. 在發脾氣前 思考「這是我想要的嗎？」 2. 一次處理一件事 善用工具幫大腦不當機 3. 覺察反思 幫你提升腦容量 4. 找到你的情緒開關 記住它 掌控它 5. 練習換位思考「如果是他會怎麼想？」 6. 接納那些我們不想承認的情緒（談嫉妒） 7.找個值得學習的對象 每個練習都不簡單 但都有助於我們更靠近自己 成為更喜歡的自己！ P.S.這次麥克風好多雜音 真抱歉 我之後會再努力調整的 還請大家見諒嗚嗚 Powered by Firstory Hosting

今天主要想要跟大家分享「性別」相關的知識 不知道大家是否覺得 「性別好像很簡單？基本資料非男即女啊！還有別種可能嗎？」 今天的分享希望能夠顛覆你的想像 今天主要分享性別的四個層面： 1.生理性別 2.心理性別(性別認同) 3.性傾向(性取向) 4.社會性別角色 你必須生來是女生、覺得是自己是女生、喜歡的又是男生、且表現的溫柔婉約，才被認為是對的？ 你必須生來是男生、覺得是自己是男生、喜歡的又是女生、且表現的剛強勇敢，才被認為是對的？ 聽完這集後，你會知道這樣的情況， 在性別光譜中，是多困難的事！ 性別不是二元對立，人類的性與性別都是複雜多變的，每個人都在性的四層面光譜中佔據一位子，或不斷移動。 多元社會就是由大家獨特的光譜形成， 希望聽完這集的大家，對性少數族群有更多的尊重與包容。 因為多元，我們的社會才能五彩繽紛呀！ 希望身為性少數族群的你聽完這集， 能感覺到安慰與被接納，你不是孤單的、你比許多人更勇敢:) Powered by Firstory Hosting

大家晚安， 大家平常睡得好嗎？ 這次花兩集的時間來跟大家談談 1.睡眠的重要性（上集） 2.影響睡眠的因素（上集） 3,常見的睡眠迷思（上集） 4.失眠類型的評估（下集） 5.睡眠改善的方法（下集） 讓我們一起來打造安穩的睡眠吧！ 祝福大家都一覺好眠喔：） Powered by Firstory Hosting

大家晚安， 大家平常睡得好嗎？ 這次花兩集的時間來跟大家談談 1.睡眠的重要性（上集） 2.影響睡眠的因素（上集） 3,常見的睡眠迷思（上集） 4.失眠類型的評估（下集） 5.睡眠改善的方法（下集） 讓我們一起來打造安穩的睡眠吧！ 祝福大家都一覺好眠喔：） Powered by Firstory Hosting

你曾有想出外流浪的念頭嗎？ 今天跟大家分享 1.我身為境外生的心路歷程 2.境外生可能遇到的困難及該有的心理準備 3.我輔導境外生的實務經驗 今天的分享 也許適合即將出外流浪的你 也許適合身邊有境外生朋友的你 也許適合需要越來越多包容與理解的大家 如果你有興趣 快點開聽聽看喔！ Powered by Firstory Hosting

今天來跟大家分享一本書 ＃怦然心動的人生整理魔法 你相信嗎？ 整理，真的可以改變人生。 麻里惠老師（本書作者）用行動證明了這件事情 怦然心動的整理 整理的不只是生活空間 更是人生呀！ 用這集的時間 我們一起整理那些過去的執念、對未來的不安 創造屬於現在的心動空間吧！ Powered by Firstory Hosting

大家喜歡花花草草、大自然帶來的療癒力量嗎？ 今天跟大家分享 園藝治療！ 今天分享的包括： 1.園藝治療的基本概念 2.園藝活動的手作體驗心得 3.參觀醫院裡的療癒花園 4.園藝治療的感想與反思 大家如果有興趣的話 可以嘗試在生活中實踐園藝治療的概念 感受正念帶來的放鬆、練習訴說帶來的安全感、 並體會生活、生命及生態間的緊密連結 讓我們一起 回到內在自我 每天給予自己專注的片刻 體驗質感生活與植感生活吧！ Powered by Firstory Hosting

大家對心理師有沒有一些浪漫的想像？ 在台灣要成為諮商心理師該怎麼做呢？ 今天跟大家分享 1.如何成為一位心理師 2.心理師的工作場域及工作內容 3.對我而言 這份工作的迷人及困難的地方 4.心理師工作在台灣的發展現況 如果有興趣請繼續聽下去囉！ 有什麼好奇請留言給我 我能力所及會盡量回答你的：） Powered by Firstory Hosting

歡迎大家來到 心理師療心 我是諮商心理師 Sue 不知道大家對心理師的印象是什麼呢？ 今天跟大家分享 我怎麼會想開啟這個節目、節目可能的內容 我對這個節目的期待及諮商信念等 第一次錄音有點緊張也卡卡的 希望透過錄音 慢慢找到我喜歡的方式來跟大家分享 也希望大家能給我回饋 一起激發更多點子囉! Powered by Firstory Hosting