🤸‍♂️Dans cet épisode, je vous propose de faire le point sur les gestes de santé que nous pourrions adopter au quotidien, pour nous et nos patients. 🌳Avec mon invité, le Dr Claire Berardi, médecin généraliste et professeure de yoga, nous allons parler de santé intégrative; et Claire va me proposer sa définition de cette discipline. 👅Puis elle va nous proposer sa routine quotidienne santé, dont certaines pratiques sont inspirées de la médecine ayurvédique, que nous pouvons pratiquer nous-mêmes (et recommander) chaque matin pour démarrer une journée optimale! Nous verrons comment éliminer de façon naturelle les bactéries linguales, éviter les infections nasopharyngées par un geste simple, ou bien encore une posture de yoga à faire au réveil pour plus de vitalité. 🍳La santé intégrative, qui se caractérise par l'apport des médecines complémentaires (lorsque ces dernières ont été soumises au tamis de la science!), met aussi à l'honneur la bonne reconnaissance et l'éviction des toxiques que nous pouvons rencontrer dans notre quotidien. Nous verrons avec mon invité comment éviter les toxiques, notamment à la cuisine, ou dans nos cosmétiques, mais aussi les perturbateurs endocriniens qui peuvent se cacher jusque dans l'eau que nous consommons. 🍏Nous ne pouvions pas parler de santé intégrative sans aborder la nutrition: nous verrons avec Claire Berardi comment manger de façon saine, et anti-inflammatoire. Mon invité mentionnera des outils, comme certaines applications, qui peuvent nous aider pour consommer plus sainement. Vous pouvez retrouver le compte de mon invité ici: https://www.instagram.com/wao_yoga_sante/ Je vous souhaite une excellente écoute! Ce podcast est destiné aux médecins. Il incombe aux auditeurs professionnels de santé de vérifier et d'évaluer la pertinence des informations délivrées dans leur pratique médicale. Super Docteur ne saurait être tenu responsable de toute action ou omission faite sur la base des informations fournies dans ce podcast. Nous encourageons les auditeurs à consulter des ressources appropriées pour des conseils médicaux spécifiques à leur pratique. Abonnez-vous à la newsletter pour recevoir une fois par mois du contenu pour devenir un super docteur:https://superdocteur.substack.com/ Vous pouvez supporter le podcast par la cagnotte tipeee: https://fr.tipeee.com/superdocteur Insta: https://www.instagram.com/dr.matthieu.cantet Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61552362486368 Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCbZG3thgg8pWjhv-1Ksh1AA Linkedin: https://www.linkedin.com/in/matthieu-cantet-4a5591294/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.