تجتاحنا المشاعر و تأخذنا على غفلة فتحاول هزمنا! و تروي لنا كل الروايات الكاذبة لتوقعنا في شباك الاستسلام و الانحدار! ان لم نترصد للتعامل معها قد تحقق مرادها و تغلبنا! في خلقة اليوم سنتعلم ٤ خطوات اساسية في التعامل مع تلك المشاعر السلبية لتخطيها بسلام و التعرف من خلالها على شجاعتنا الخاصة!

تماما كما نحتاج أن نشعر بغيرنا...تماما كما نحتاج أن ندعم غيرنا...تماما كما تعلمنا الالتفات لمشاعر الغير..علينا بأنفسنا! فلنفسنا علينا حق! و ذلك لا يجعل منا اناس سيئين كما يهيأ لنا و انما يرتقي بنا!

بهالحلقة رح احكي عن: شو يعني برمجة مشاعر؟ و ليش عندي خلل فيها؟ و كيف ينتج هذا الخلل؟ و ما الترتبات عن هذا الخلل ؟ و هل يمكنني التغيير؟

لأن المرونة المشاعرية اساس البرمجة المشاعرية حبيت احكيكم عنها بهالحلقة لعلي فيدكم بمعلومة يكون الها وقع على شعوركم! مقدرتي على تخطي الالم النفسي بسرعة و تعلم كيفية تفادي حدته بالمستقبل هي ما يسمى بالمرونة المشاعرية!

Today i wana shower me with Self Validation!i don't want to seek people for assurance and understanding! I want my inner voice to do that for me! So if you seem tired, overwhelmed or down, this is my GIFT to you today!

We are always told to focus on our strenghts to thrive rather than WASTE our efforts on oir weaknesses! Well Resilience i believe, is something that is built from within...from what is labelled WEAK! what is WEAK anyway?? Couldnt weakness be our gateway to what needs to be acknowledged and thats how resilience is built??? Well lets listen together...

It is said that in solitude we access answers..deep answers! Ones connected to our true identity, who we are, why we do what we do, WHAT MUST GO...AND WHAT MUST REPLACE! I wanted to share my insight to offer you a beam of light that might speak to u somehow with all that's going on around us!

لأن الطفولة هي الحقبة الأهم للعقل اللاوعي و التي لها التأثير الأكبر و الأقوى على كل ردات فعلنا الحالية، اخترت لكم هذا التأمل الذي قد يكون مزعجا ببداية الأمر و لكنه حتما سيصبح مريحا و فعالا جدا مع الوقت! هذه التأملات يفضل الاستمرار عليها ٢١ يوما على الأقل في حالة ادراكنا بوجود شوائب نفسية مناطة بالطفولة!

Our brains dissociate! To protect us from the emotional intensity of past traumas! We lose memories! We lose sensations! We cannot relate emotionally! Those are all signs to a hidden trauma...that we bring to conciousness through acknowledgement & observation of current emotional responses & sensations!

لأن مشاعرنا السلبية في أوجها مع الاحداث الراهنة! و لانني أؤمن بقدرة العقل المدرك على تخطي أشد الصعاب اذا توفرت له المعلومات الصحيحة!!! هذه الحلقة ستعلمك و تمكنك من اجتياز مشاعرك السلبية بكل ايجابية!

They say solitude introduces you to your true self...the hidden self! And i say they are so right! I had some deep insights during my meditations lately that i wanted to bring to light so someone listening to them might feel that their uninterpreted emotions have just been voiced! #withlove

الثقة النفسية! خاصية يحتاجها الكثير للوصول الى العديد من الاهداف الشخصية و العملية! الثقة مفتاح حياة ناجحة، علاقات ناجحة، فرص أكثر، تحقيق أكبر، اصرار اكبر! الثقة باب التطور! فهنيئا لكم هالمفتاح! هذا التأمل يفضل الالتزام به يوميا لمدة ٢١ يوم لاحداث التغيير المطلوب على مستوى الخلايا العصبية و استحداث خلايا دماغية جديدة!

لأن التأمل هو الجسر الذي يأخذك من مكانك الحالي الى المكان المنشود نفسيا و عقليا لتتحول أفكارك و مشاعرك الى حقيقتك المجسدة على الأرض قررت البدئ برحلة التأملات من خلال هذه السلسلة الجديدة! ان ادخال التأمل كعنصر أساسي في حياتك اليومية له تأثير فارق على نوعية حياتك! خصص وقتا لهذا التأمل كأول شيء تفعله في الصباح و قبل ان تتواصل مع الناس من حولك! او قبل النوم كاخر ما تفعله في يومك!

In the middle of my over crowded schedule...the world had to remind me to STOP..and remember what truly matters in life!!! An Old Yoga lesson brought back to light...when we seem to forget the universe finds a way to remind us!

حديث العصر أم نسميه لعنة العصر أم نعمة العصر؟ ما الذي يجعل الانسان ضعيفا وقت الخوف؟ و كيف يمكننا توجيه طاقاتنا نحو ما ينفعنا؟ ما هي الممارسات و الأفكار التي قد تفيدنا في هذا الوقت العصيب؟ و ما المغزى من كل ما يجول؟ ارسالة سماوية؟ ام ضعف انساني؟ لقد وقفت عقارب الزمن فجأة...و تبدلت الموازين...

كثيرا ما نبحث عن الحب خارج حدود نفسنا...في علاقات، عبر أشخاص او أشياء، و لا ندري بأن الحب هو تواصل مع الذات، هو فهم النفس، و حبها! و يظن الكثير بأن حب النفس هو أنانية جاهلين بأن حب النفس هو التقرب من معرفة الذات الالهية!

أهم الاشياء التي تعلمتها الى الان!

انت معدل الخمس أشخاص المحاطين بك! -جيم رون- لذلك من المهم جدا التنبه الى محيطي و استئصال كل من لا يشبه التغيير الذي أصبحه!

كثار من الناس بتعتقد انه النجاح بيحتاج معطيات خارجية معينة تيثمر! مع التأكيد على انه المعطيات بتساهم و لكن الدور الاساسي بيبقى لشي واحد....عامل واحد...رح احكي عنه بهالحلقة

في عالم مليء بالاراء المتطفلة ابني ليونتك العقلية و احمي نفسك و ارتقي!

نحن في مجتمع رضع التشاؤم تطورا بيولوجيا حتى بات وباء يفتك بأبنائنا و يهدد مستقبلنا! و لكن حين أدرك أن للعقل مقدرة على التغيير ....أتغير!

يسعى الانسان جاهدا لنيل محبة و موافقة الناس بكل ما يملك حتى و لو على حساب نفسه! فخلينا نستكشف سوا ليش هاي الفطرة فينا...ليش منشعر بالعار اذا ما انحبينا؟ ليش منخذل نفسنا تنسعد غيرنا؟مين انت؟ مين انت حقيقة؟؟؟؟ انت شو اهتماماتك؟ شو هي سعادتك؟ اسئلة كثير بتخلي عقلك يسرح بالتفكير بحياتك و قراراتك الرئيسية!