E03 用理性拆解感性:请查收你的亲密关系指南
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在这个《再见爱人》与各档恋综打架的初秋,你是否好奇,一场浪漫的邂逅是怎么转变为相守的爱情,而这份爱,又为何在经历了日日夜夜后支离破碎。 其实不光作为观众的我们会被爱情的萌芽与破裂牵动,心理学家,神经科学家,甚至数学家们,也一直尝试解码爱情,为的不是用大数据帮你找到最合适的伴侣,而是用实验和科学,帮你拨开亲密关系的迷雾,让你在踏入这趟未知旅途前,了解自己,了解他人,在享受爱情浪漫与悸动的同时,不至于迷失自己。 在这期播客里,我们会用理性拆解感性,聚焦亲密关系发展的4个阶段,带你从科学和数据的视角,尝试回答与了解,原生家庭之于亲密关系的影响,恋爱脑是怎么长出来的,以及,爱是会消失的,对吗。 【时间轴】 02:48 为什么要用理性拆解感性,一份亲密关系指南的意义是什么 11:12 原生家庭之于亲密关系的意义:陌生情景实验 18:19 你是赢在起跑线的全型依恋(B型)婴儿吗 22:06 不安全依恋:回避型(A型),矛盾型(C型)及混乱型(D型)依恋 27:10 原生家庭的印记可以改变吗? 33:51 单亲家庭迷思:没有在父母双全的家庭长大,就不会维护亲密关系? 37:57 神经生理学与依恋类型:了解你自我情绪调控的跷跷板 45:42 你和你身边人的情绪跷跷板:你推推我,我也推推你 49:53 通往恋爱的捷径:同频 55:15 你是喜欢和你一样的人,还是不同的人? 58:40 恋爱脑长出来了!?多巴胺与让人上头的热恋 67:20 爱是会消失的,对吗:激情退却,爱还剩下了什么 78:03 破碎的爱:>90%准确率预测分手的四大指标 84:52 最重要的指标(没有之一):蔑视 Contempt 89:54 彩蛋:亲密关系的其他种种与吸引力法则 本期播客引用的文献和素材传送门: 陌生情景实验:baike.baidu.com陌生情境测验/8203359,psycnet.apa.org 书籍推荐:Attached: The New Science of Adult Attachment and How It Can Help You Find and Keep Love:book.douban.com 36个问题爱上我:zhuanlan.zhihu.com 大脑静息状态与初见吸引力关联研究:Brain Knows Who Is on the Same Wavelength: Resting-State Connectivity Can Predict Compatibility of a Female–Male Relationship 爱情中的脑区激活与多巴胺:Love is more than just a kiss: a neurobiological perspective on love and affection 爱的科学:约翰·戈特曼TED演讲 www.ted.com 戈特曼爱的实验室 Love Lab:www.gottman.com 关于自我认知与潜在出轨可能的关联性研究:www.frontiersin.org 气味,生理周期与吸引力关联研究:cognitiveresearchjournal.springeropen.com,bmcwomenshealth.biomedcentral.com HubermanLab 关于爱,追求和依恋的探讨:www.hubermanlab.com本期配乐:我看到的颜色是你 by Leo1Bee 特别鸣谢:本期审稿人及亲密爱人 Steven
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Published 04/28/24
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本期节目参与小宇宙编辑部 423 世界读书日特别企划「春日宜尝新」,一本入门小书,带你打开一个新领域。今天,咱们一起来聊聊生物钟,以及如何利用生物钟睡个好觉。 这期节目里,我们一起来开箱物美价廉便宜好用科学靠谱的睡眠工具包。从清晨到凌晨,希望这些小贴士,能陪你奔向这个春日,从睡一个好觉开始~ 【时间轴】 04:08 早上7点:出去举铁跑圈晒太阳吧 21:30 下午1点:午休小憩要适度(20分钟左右),午饭后就不要喝咖啡了哦 24:45 下午6点:走,一起去看漫山遍野的晚霞 29:39...
Published 04/21/24