Как подготовиться к любым родам, в том числе домашним. ⠀ ◦ Подвергайте информацию сомнению. Все что есть - это опыт других людей, изучайте внимательно и берите лучшее. ⠀ ◦ Находите людей с похожими ценностями. Учитесь у них, получайте поддержку. ⠀ ◦ Не имейте чёткого плана, только различные варианты сценариев. ⠀ ◦ Найдите человека который будет в родах с вами. Партнёр, доула, близкая подруга, мама. Чтобы этот человек думал за вас, заботился, а вы могли быть полностью в процессе. ⠀ ◦ Правило "Три Т" Мишеля Одена: тепло, темно, тихо. ⠀ ◦ Доверяйте своему телу, оно для этого предназначено и знает как рожать. Чувствуйте. ⠀ ◦ Будьте готовы к тому, что вы ни к чему не готовы. Все роды разные. У вас будут свои.