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脳科学者による 心配性を抑える方法 | ウェンディー・スズキ
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あなたの不安を実際に仕事で有効に使える何かに変えることができたら?神経科学者のウェンディー・スズキが科学的根拠に基づく、神経システムを和らげ創造性と関係性を高める2つの方法 ― 呼吸と運動 ― を紹介します。
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Published 03/22/23
パンデミックによる睡眠への4つの影響 | マット・ウォーカー
最近変な夢を見ていませんか? コロナウイルスのパンデミックのせいで変わってしまった睡眠の習慣のうち、おかしな夢を見るというのは多くの人が経験しているひとつの現象に過ぎない、と睡眠科学者のマット・ウォーカーは言います。いつ就寝するか、どれくらいの長さの睡眠を取り、どれくらいよく眠れるかまで、このパンデミックは私たちの睡眠をすっかり変えてしまったのかもしれません。
Published 12/22/21
夢を見ることの驚くべき健康への効果 | マット・ウォーカー
眠りに落ち、夢を見始めるとき、実は皆さんはとても大事な作業をしています。睡眠科学者のマット・ウォーカーによると、夢は「睡眠中のセラピー」のような役割を果たしているのだと言います。夢を見ることで、問題解決能力が高まったり、生活に影響を及ぼす感情が整理されたりするかもしれないのです。
Published 11/24/21
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