3 способа обеспечить себе здоровую жизнь | Оливия Аффузо
Listen now
Description
Поддержание здорового веса требует большего, чем диета и физические упражнения, говорит эпидемиолог физической активности Оливия Аффузо. В этом практическом выступлении она показывает, как вы можете начать вести здоровый образ жизни, используя коллективную силу сообщества, которое поддерживает и мотивирует ваши цели в области здоровья.
More Episodes
Что, если бы вы могли превратить свою тревогу во что-то, что могли бы использовать в течение рабочего дня? Нейробиолог Венди Сузуки рассказывает о двух проверенных упражнениях, дыхании и движении, которые могут успокаивать вашу нервную систему и стимулировать творчество и отношения.
Published 03/22/23
Published 03/22/23
Какая у вас суточная доза веселья? Веселиться не только приятно, но и полезно для здоровья и счастья, говорит научная журналистка Кэтрин Прайс. Она предлагает новое определение веселья — или как она это называет «настоящим весельем» — и делится простыми и многократно подтверждёнными способами,...
Published 07/20/22