Buscamos por mais equilíbrio emocional em nossas vidas, mas constantemente somos pontos a prova por inúmeras situações que tentam nos roubar a paz. Como manter o equilíbrio diante das adversidades? Alexandro Gruber, especialista em Autoconhecimento e Psicologia Positiva fala nesse episódio do Podcast Terapia Interior sobre como podemos vencer os desafios da busca do equilíbrio interior. . E se você gostou desse episódio saiba mais sobre meus cursos e livros: MEUS CURSOS: Jornada dos...

O apego é a raiz de muitos dos nossos sofrimentos, seja na vida pessoal ou afetiva. Aprender a arte de desapegar é saber fluir no ritmo da vida. Mas, como podemos desapegar e amar sem que o apego fale mais alto? É sobre isso que Alexandro Gruber, especialista em Autoconhecimento e Psicologia Positiva, fala neste episódio do Podcast Terapia Interior. . E se você gostou desse episódio saiba mais sobre meus cursos e livros: MEUS CURSOS: Jornada dos...

Você já se perdoou pelas suas falhas do passado, por não ser a pessoa perfeita que gostaria, por ainda não ter realizado todos os seus objetivos? A gente precisa se perdoar, porque o autoperdão é o reencontro consigo mesmo e com a arte de se amar. Neste episódio do nosso Podcast Alexandro Gruber, filósofo, escritor e especialista em Autoconhecimento, fala sobre como podemos eliminar a culpa e nos perdoarmos para vivermos uma vida mais equilibrada e feliz. . E se você gostou desse episódio...

Falamos muito sobre a necessidade de fechar ciclos, mas esquecemos de abordar a dificuldade de encerrar fases. Por que é tão difícil fechar um ciclo e por que algumas pessoas têm mais dificuldade do que outras em terminar algo que elas já sabem que não faz bem? Neste episódio do Podcast Terapia Interior, Alexandro Gruber, filósofo e especialista em Autoconhecimento, fala sobre como podemos superar o medo de fechar ciclos.   E se você gostou desse episódio saiba mais sobre meus cursos e...

O amor-próprio, ao contrário do que muitos pensam, é alimentado e fortalecido através dos nossos pensamentos e atitudes. Ele diz respeito a maneira como estamos nos relacionando com nós mesmos. Só quem tem o amor-próprio fortalecido encontra a chave para uma vida mais equilibrada e feliz. Neste episódio do nosso podcast Alexandro Gruber dá 5 dicas práticas para você fortalecer o seu amor para com você mesmo. . CONFIRA MEUS CURSOS: Jornada dos Recomeços:...

Amar e não ser amado dói. É difícil lidar com a dor da rejeição, de um quase-amor, de um amor impossível de se realizar. Muitas vezes temos mais dificuldade de superar um amor que não aconteceu do que um amor que aconteceu e terminou. Por que isso acontece? Nesse episódio do podcast Terapia Interior, Alexandro Gruber, escritor e especialista em autoconhecimento explica como podemos superar um amor não correspondido. . CONFIRA MEUS CURSOS: Jornada dos Recomeços:...

Recomeçar sempre é um grande desafio. Encerrar ciclos, deixar o passado para trás e se abrir ao novo é um exercício que todos precisamos fazer. Muitos reconhecem a necessidade de recomeçar, mas nem sempre sabem como fazer isso. Nesse episódio discutimos sobre a dinâmica dos recomeços e como podemos nos abrir aos novos ciclos em nossas vidas. . E se você gostou desse episódio e quer se aprofundar no tema, convido você a conhecer a Jornada dos Recomeços. Um curso online para te ajudar a...

A insegurança revela nossa falta de confiança na nossa própria capacidade. Quem é inseguro sofre uma prisão mental que impôs a si mesmo. Pouco arrisca, pouco tenta e estagna na vontade de ser e conquistar mais. Superar a insegurança é passo importante na conquista interior e na apropriação da própria vida. Neste episódio do nosso Podcast Terapia Interior, Alexandro Gruber, filósofo, escritor e especialista em Autoconhecimento nos dá 4 dicas para superar a insegurança. . E se você deseja se...

Quando o medo da solidão pesa a carência fala mais alto. Pessoas carentes prendem outras pessoas a sua própria dependência emocional, a sua dificuldade em ficar só e apreciar a sua própria companhia. O carente sente um vazio interior, um vazio que ele acredita que só o outro pode preencher, quando na verdade apenas a sua própria companhia pode fechar esse espaço. Se deixar levar pela carência é estar vulnerável a conexões tóxicas e relações vazias. Mas como superar a carência e o medo da...

Não basta ter um relacionamento, é preciso construir um relacionamento que seja saudável. Mas, com os desafios da modernidade, como encontrar recursos emocionais que nos possibilitem uma relação amorosa mais profunda e madura? É sobre isso que converso com a Psicóloga especialista em relacionamentos, Pamela Magalhães. Venha ouvir a nossa conversa e vamos juntos trabalhar por relações que nos façam bem. . E se você deseja se aprofundar mais no mundo do autoconhecimento conheça meus cursos e...

Nosso coração tem muito a nos ensinar. Ele nos alerta das situações e pessoas que devemos evitar, da nossa necessidade de se amar, dos melhores caminhos que devemos seguir. Ouvir a voz do coração é se permitir se guiar por essa sabedoria que vem de dentro. É sobre isso que converso com a psicanalista e escritora Lígia Guerra, onde falamos sobre meu novo livro “Tudo que o seu coração precisa te falar”, e como nosso coração pode ser uma bússola em nossa existência. Lígia Guerra no Instagram:...

Situações mal resolvidas com pessoas do passado criam laços emocionais negativos, que são verdadeiros “nós” que impedem o nosso progresso e a nossa paz. Mas como fazemos esses laços e de que maneira podemos desfazer? É sobre isso que conversamos no novo episódio do nosso Podcast. Ouça e não deixe de compartilhar com alguém que você ama e que também precisa se libertar desses laços nocivos. . E se você deseja se aprofundar mais no mundo do autoconhecimento conheça meus cursos e livros:...

Se valorizar é a arte de saber enxergar o próprio valor. Quando nos valorizamos encontramos o caminho para o amor-próprio, deixamos de ser dependentes dos julgamentos e da aprovação alheia e criamos espaço para relações mais saudáveis. Nesse episódio converso com Vivi Barbosa, escritora, jornalista e professora, autora do livro “Viva para se amar”. Vivi tem um lindo trabalho nas redes sociais, e já ajudou milhares de alunas a encontrarem o amor-próprio. Dê o play e vamos juntos nessa...

Gostar é muito diferente de depender. Quando a dependência emocional se faz presente o amor-próprio se faz ausente. Neste episódio analisamos o que é a dependência emocional, como ela surge e de que modo podemos superá-la. Vem se aprofundar nesse tema e criar espaço interno para relações mais saudáveis. E se você deseja se aprofundar mais no mundo do autoconhecimento conheça meus cursos e livros: CURSO "JORNADA DOS RECOMEÇOS": https://terapiainterior.com.br/recomece CURSO...

A gente procura tanto o amor do outro que se esquece do próprio. Nessa vontade de ser amado por alguém acabamos deixando muitas vezes de nos amar, e essa falta de amor-próprio tem impacto na nossa relação com nós mesmos e com os outros. O amor-próprio é pilar fundamental, não só dos relacionamentos saudáveis, mas de uma vida saudável. No primeiro episódio da terceira temporada do nosso Podcast Terapia Interior, conversamos sobre a importância que o amor-próprio tem nos relacionamentos. Dê o...

Superar as nossas mágoas, cicatrizar as nossas feridas internas e curar as nossas dores é um processo pessoal que requer tempo, paciência e compaixão. A cura não se dá em saltos, ela se dá em fases necessárias para a digestão emocional das experiências vividas. Se curar é um processo e cada um é de nós é o próprio paciente e curador. Esse é o tema deste episódio do nosso Podcast Terapia Interior. Ouça com atenção e venha comigo nessa jornada de ressignificação interior. . E se você...

Como podemos ouvir a voz do nosso coração? O que ele tem a nos dizer? Nesse episódio falo sobre meu novo livro “Tudo que seu coração precisa te falar”, o processo de escrita da obra e como a conexão com a nossa voz interior nos ajuda a encontrar as respostas certas.   “O seu coração conhece seus temores, seus anseios, seus sonhos e seus amores. O seu coração sabe o que te faz feliz, a hora de seguir em frente, a decisão certa a se tomar, os lugares aos quais você pertence. O seu grande...

Toda dor também carrega em si uma mensagem. Compreender seu significado e o que ela quer de nós é essencial para que essa dor possa ser amenizada e transformada. Neste episódio do Podcast Terapia Interior falamos sobre o caráter pedagógico da dor e como podemos usar isso em nosso auxílio para superarmos nossas angústias internas. Dê o play nesse episódio e vem comigo entender um pouco mais do que sua dor pode estar querendo te ensinar. . E se você deseja se aprofundar mais no mundo do...

Relacionamentos não vem prontos e acabados, eles se constroem dia a dia no trabalho a dois. Não basta apenas o amor. O amor é o sentimento que une, mas ter bases sólidas e maduras é o que permite tornar essa relação sadia e duradoura. Nesse episódio do Podcast Terapia Interior falamos sobre os pilares de um relacionamento saudável. Vem comigo! . E se você deseja se aprofundar mais no mundo do autoconhecimento conheça meus cursos e livros: CURSO “LIBERTE-SE – JORNADA DE DESENVOLVIMENTO E...

Muitas pessoas acreditam que forte emocionalmente é aquela pessoa que não chora, que não expressa as próprias emoções, que não demonstra o que sente. Porém, força emocional passa longe de ser um conceito ligado a repressão dos sentimentos. Forte emocionalmente é aquele que aprende a gerenciar as emoções e não tem medo de se autoconhecer. Isso é inteligência emocional. Vem comigo nesse episódio do nosso Podcast Terapia Interior entender mais sobre como estimular essa capacidade interna....

Se a gente tem medo de amar a gente tem coragem do que? A verdade é que ninguém tem medo de amar. A gente tem medo é de sofrer. Só quem passou por uma desilusão afetiva sabe o quanto é difícil confiar em alguém novamente. Mas como superar esse medo de se envolver e ter a coragem para se permitir amar e ser amado mais uma vez? É sobre isso que falamos nesse episódio do nosso Podcast. . E se você deseja se aprofundar mais no mundo do autoconhecimento conheça meus cursos e livros: CURSO...

Passado é ponto de referência, não de permanência. Mas o que fazer quando o passado não passa? Quando as lembranças de vivências difíceis continuam presas dentro de nós? Desapegar do passado é aprender a digerir o que foi vivido e realizar uma limpeza emocional. É sobre isso que conversamos neste episódio do Podcast Terapia Interior. Não deixe de ouvir e compartilhar com alguém que precisa escutar também! . E se você deseja se aprofundar mais no mundo do autoconhecimento conheça meus...

O fim de um relacionamento causa uma dor difícil de superar. Mas toda superação é um processo, que demanda paciência e esforço pessoal. Em meio a tantas emoções como reencontrar o amor-próprio, se fortalecer para curar o coração partido, superar o luto afetivo e se desvincular emocionalmente dessa relação que ficou no passado? Esse é o tema desse episódio do Podcast Terapia Interior. Vem comigo! . E se você deseja se aprofundar mais no mundo do autoconhecimento conheça meus cursos e...

A Ansiedade é um dos grandes males dos dias de hoje. Muitas pessoas sofrem com a ansiedade excessiva e o medo do futuro. Mas como controlar esse sentimento? De que modo podemos recuperar o nosso equilíbrio e nos conectarmos mais com o presente sem o medo do amanhã? Esse é o tema deste episódio do nosso Podcast Terapia Interior. Dê o play e vem comigo! . CURSO “LIBERTE-SE – JORNADA DE DESENVOLVIMENTO E LIBERTAÇÃO EMOCIONAL”: https://terapiainterior.com.br/libertese . LIVRO “REVOLUÇÃO...

O silêncio guarda dentro de si uma sabedoria que vai além das palavras. É preciso silenciar para ouvir, silenciar para crescer e entrar em contato com a voz que vem de dentro. O silêncio é pedagógico e ponto de abertura para o reencantamento com a vida. É sobre o poder do silêncio e os aprendizados que podemos tirar dele que converso nesse episódio do podcast Terapia Interior com Petria Chaves, âncora da rádio CBN, autora do livro “Escute teu silêncio”. Dê o play e vem com a gente nessa...